La kulanRajabeeto Isboorti oo FPS ah oo isdhaafsan—lakabkaaga gaarka ah ee loogu talagalay kalsoonida istuudiyo-ilaa-waddo. Waxaa lagu sameeyay 11 midab oo isbeddel ah, rajabeeto-kan saamaynta dhexe leh wuxuu lammaaneyaa taageero la xardhay oo leh fiditaan daruur jilicsan.
- Taageero Koob Go'an: Koobab aan kala go 'lahayn oo la qaabeeyey ayaa sii jira—ma jiraan wax boodbood ah, lakab dheeraad ah ma jiraan.
- Qabow & Fidsan: 80% nayloon / 20% spandex FPS tolid wiishash ayaa dhididsan oo u dhaqaaqa 4-dhinac.
- Socodka Hawada ee Isdhaafsan: Kursiga orodka ee quruxda badan wuxuu xoreeyaa garbaha, wuxuu xoojiyaa hawo-qaadashada, wuxuuna si fiican u daboolaa xag kasta.
- 11 Midab oo Isbeddel ah: Laga bilaabo Ancora Cas ilaa Tidewater Teal—kabo isku dheelitiran, surwaal jiinis ah, ama surwaal gaaban.
- Kala duwanaanshaha Cabbirka Dhabta ah: 4–10 (XS-XL) oo loo qiimeeyay ku habboonaan u eg galoofis; dulqaad 1-2 cm ah.
- Samaynta-sida-dalbashada: Wax soo saar 8-15 maalmood ah, MOQ la'aan, calaamado la beddeli karo iyo baakado la beddeli karo.
- Waarta Daryeelka Fudud: Makiinada lagu dhaqo qabow, ma laha wax xoqid ah, midabkuna wuxuu sii muuqdaa ka dib 50+ dhaqid.
Sababta aad u jeclaan doonto
- Raaxada Maalinta oo Dhan: Jilicsan, neefsan kara, oo si dhakhso ah u qallali kara xitaa fadhiyada ugu dhididka badan.
- Qaab-dhismeed aan dadaal lahayn: Laga bilaabo rooga yoga ilaa waddooyinka magaalada—hal rajabeeto, muuqaal aan dhammaad lahayn.
- Tayada Sare: Tolmo la xoojiyay iyo rinji aan libdhin oo loo sameeyay si loogu soo celiyo xirashada.
Ku habboon
Yoga, Pilates, orodka, baaskiil wadista, jimicsiga, maalmaha safarka, ama daqiiqad kasta oo raaxada iyo qaabku muhiim yihiin.
Ku dul mari oo dareem kor u qaadista - meel kasta oo ay maalintu ku geyso.