La kulan cuntadaada cusub ee xagaaga—Taangiga Yoga ee Qaboojinta Qorraxda-Safe ah. Waxaa loogu talagalay haweenka si adag u tababara oo si fudud u safra, dalaggan quruxda badan wuxuu la mid yahay midabada diyaarka u ah wadada tareenka oo leh waxqabad shaybaar lagu tijaabiyay si aad u ahaato mid qabow, daboolan, oo kalsooni leh laga bilaabo yoga qorrax soo baxa ilaa orodka qorrax dhaca.
