Miomàna amin'ny fahavaratra: Yoga amin'ny volana Mey ho an'ny vatana tsara tarehy

Mey no fotoana mety indrindra hanombohana ny fanaovana yoga sy hanomanana ny vatanao amin'ny fahavaratra. Amin'ny fampidirana ny yoga amin'ny fahazaranao amin'ity volana ity, dia afaka mampiseho vatana tsara tarehy sy salama ianao rehefa tonga ny andro mafana. Miaraka amin'ny fanaovana yoga, ny fisafidianana akanjo yoga mety dia afaka manatsara ny traikefanao ary mahatonga ny fanazaran-tenanao ho mahazo aina sy maoderina kokoa.

1. Yoga ho an'ny hozatrahalavana sy fahafaha-milefitra
Fomba iray tena tsara hananganana tanjaka sy hanatsara ny fahaiza-milefitra ny Yoga, izay samy ilaina mba hahazoana vatana matanjaka sy voakarakara tsara. Amin'ny fanaovana yoga tsy tapaka amin'ny volana Mey, dia afaka miezaka mifantoka amin'ny vondrona hozatra samihafa ianao ary mampitombo ny fahaiza-milefitra amin'ny ankapobeny, ka manampy anao hahatsapa ho matoky tena sy matanjaka amin'ny vatanao.

2. Fifandraisana eo amin'ny Saina sy ny Vatana
Tsy ny vatana ihany no mahasoa ny yoga fa ny saina koa. Amin'ny fanaovana yoga tsy tapaka, dia afaka manatsara ny fahazavan'ny sainao ianao, mampihena ny adin-tsaina, ary manatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ity fifandraisan'ny saina sy ny vatana ity dia afaka manampy anao hahatsapa ho matoky tena kokoa sy ho tsara kokoa rehefa miezaka manatratra ny tanjonao ara-pahasalamana amin'ny fahavaratra ianao.

3. Akanjo Yoga ho an'ny Fampiononana sy ny Endrika
Tena ilaina ny fisafidianana akanjo yoga mety mba hahomby amin'ny fanazaran-tena. Misafidiana lamba afaka mifoka rivotra sy mivelatra izay ahafahana mihetsika tsara ary mitazona anao ho mahazo aina mandritra ny fanazaran-tenanao. Fanampin'izany, ny fisafidianana akanjo yoga maoderina dia afaka mampitombo ny fahatokisan-tenanao sy ny antony manosika anao, ka mahatonga anao hahatsiaro ho tsara rehefa mihetsika amin'ny fihetsika yoga ataonao ianao.

4. Fametrahana tanjona sy fanaraha-maso ny fandrosoana
Mametraha tanjona ara-pahasalamana manokana ho an'ny fanaovana yoga amin'ny volana Mey.

5. Fidio ny akanjo Yoga tonga lafatra
Rehefa manao yoga dia tena ilaina ny fitafiana mety. Misafidiana lamba mahazo aina sy afaka miaina tsara mba hahafahanao mihetsika mora foana. Ny fividianana akanjo yoga avo lenta dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny fanazaran-tenanao fa mampitombo ihany koa ny fahatokisanao tena rehefa miezaka manatratra ny tanjonao amin'ny fahavaratra ianao.

6. Mametraha tanjona ary aza miovaova
Ny fametrahana tanjona voafaritra tsara ho an'ny fanazaran-tena yoga amin'ny volana Mey dia afaka manampy anao hijanona ho mazoto sy mifantoka. Na mikendry ny hahafehy fihetsika sarotra ianao na hanatsara ny fahaizanao mihetsika amin'ny ankapobeny, ny fananana tanjona mazava dia hitazona anao amin'ny lalana marina. Ny tsy fiovaovana no zava-dehibe, koa manaova fanazaran-tena yoga tsy tapaka mba hahitanao fandrosoana eo amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.

7. Araho ny fomba fiaina ara-pahasalamana
Tsy fanazaran-tena ara-batana fotsiny ny Yoga fa fomba fiaina ihany koa. Ankoatra ny fivoriana yoga amin'ny volana Mey, mifantoha amin'ny fitazonana fomba fiaina salama amin'ny fihinanana sakafo mahavelona, ​​ny fisotroana rano betsaka, ary ny fialan-tsasatra ampy. Ny fomba fiasa feno momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana dia hanampy anao hahatratra ny tanjonao amin'ny vatana amin'ny fahavaratra.

Raha fintinina

Amin'ny fampidirana ny yoga amin'ny fahazaranao amin'ny volana Mey sy ny fisafidianana ny akanjo yoga tonga lafatra, dia afaka manomana ny vatanao amin'ny fahavaratra ianao ary mampiseho vatana tsara tarehy sy salama. Raiso ny tombontsoa ara-batana, ara-tsaina ary ara-pihetseham-po azo avy amin'ny yoga rehefa miezaka ny hanana vatana matoky tena sy mamirapiratra amin'ny fahavaratra ianao.