Naqshad Tolmo aan Bandhig lahayn
Waxay leedahay naqshad tolmo aan la soo bandhigi karin si loogu raaxaysto ugu dambeyntii, iyadoo ka hortagaysa raaxo la'aan ama xanaaq, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si kalsooni leh u xirato.
Naqshadeynta Jeebka Xamuulka Dhabarka ah
Naqshad jeebka xamuulka ah oo wax ku ool ah si loogu kaydiyo alaabta yaryar si habboon, iyadoo la xoojinayo shaqeynta iyo qaabka labadaba.
Naqshad Dhabar Qalloocan
Naqshad gaar ah oo gadaasha qaloocan ayaa si wax ku ool ah kor ugu qaadaysa oo xoojinaysa dabada, iyadoo muujinaysa muuqaal qurxoon oo soo jiidasho leh.
Sare u qaad dharkaaga jimicsiga adiga oo adeegsanaya surwaalada Yoga ee dhexda sare leh ee Tight-Fitting Bare Feel Bare Feel ee loogu talagalay Haweenka. Waxaa loogu talagalay waxqabadka iyo qaabka labadaba, surwaaladani waxay ku habboon yihiin qof kasta oo xiiseeya jimicsiga.
Iyada oo leh naqshad tolmo aan la soo bandhigi karin, surwaaladan gaagaaban waxay bixiyaan raaxo kama dambays ah iyada oo aan wax dhib ah lahayn, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si kalsooni leh diiradda u saarto jimicsigaaga. Naqshadeynta jeebka xamuulka ah waxay bixisaa kaydin wax ku ool ah oo loogu talagalay waxyaabaha lagama maarmaanka ah, taasoo hubinaysa inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay farahaaga.
Naqshadda dhabarka ee qaloocan ee gaarka ah waxay si wax ku ool ah u kor u qaaddaa oo u xoojisaa qaloocyadaada, iyadoo bixisa muuqaal qurxoon oo kor u qaada qaabkaaga dabiiciga ah. Laga sameeyay maro si degdeg ah u qalalan, surwaaladan gaaban waxay kaa dhigayaan inaad qabowdo oo aad raaxo yeelato inta lagu jiro jimicsiyada adag, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon yoga, orodka, ama fadhiyada jimicsiga.
Iyada oo ay isku dhafan yihiin qaabkooda iyo shaqadooda, gaagaaban ee Yoga-ga Bare Feel High-Waisted Yoga waa wax lagu daro ururintaada dharka firfircoon. La kulan raaxo, taageero, iyo muuqaal qurux badan oo dhammaantood hal mar ah!
