Muraayadaha Jirdhiska ee Dhexda V

Ku raaxayso isku-darka raaxada iyo qaabka ugu habboon ee leh Kabaha Jirdhiska ee V Waist. Kabahani waxay leeyihiin suun V-qaabaysan oo si fiican u qaabaysan oo simaysa muuqaalkaaga iyadoo bixinaysa taageero raaxo leh inta lagu jiro jimicsiga. Laga sameeyay maro qoyan, waxay kaa dhigayaan kuwo qalalan oo raaxo leh inta lagu jiro kalfadhiyada adag. Qalabka fidinta afar-geesoodka ah wuxuu kuu oggolaanayaa dhaqdhaqaaq buuxa, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon yoga, Pilates, orodka, ama jimicsiga jimicsiga. Waxaa laga heli karaa midabyo badan si ay ula jaanqaadaan rajabeetooyinka isboortiga iyo dusha sare ee aad jeceshahay, surwaaladani waa kuwo lagu daro ururintaada dharka firfircoon.