Ku xooji armaajooyinkaaga jimicsiga korka gacma-dheer ee qoorta wareega ah iyo lugo firfircoon. Naqshadeynta qaabka iyo waxqabadka labadaba, shaxdani waxay ka kooban tahay qoorta wareega oo qumman iyo lugo dhaadheer oo dhaadheer leh kuwaas oo bixiya ku habboonaan iyo taageero aad u fiican. Dharka la neefsan karo, fidsan ayaa hubiya raaxada ugu badan iyo dabacsanaanta, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon yoga, fadhiyada jimicsiga, ama xirashada caadiga ah. Qalabkan casriga ah waa mid ay qasab ku tahay qof kasta oo xiiseeya jimicsiga.
