Rajabeeto Isboorti oo Hal Koob ah - Dib u celin Shaki-celin ah

Rajabeeto "maqaar labaad" oo aan kala go 'lahayn oo is iibisa isla marka dukaameystayaashu taabtaan. Waxaa laga tolay 80% nayloon qaali ah / 20% spandex, waxay bixisaa cadaadis baal-miisaan ah, taageero hal-xabbo ah iyo gadaal midab-kala-soocid ah oo sawiraya sida nalalka istuudiyaha. Koobabka go'an macnaheedu waa in aan lahayn isku-shaandheyn suuf ah, suunka saddexda saf ah ee dambe wuxuu siinayaa micro-hagaajin ku habboon, afar dhibcood oo midab ahna waxay ka dhigayaan dukaamada inay dib u soo celiyaan sanadka oo dhan.

Dhar aan kala go 'lahayn oo Dareen Qaawan leh

• 80/20 Naylon-Spandex: 200 g oo miisaan ah, gudaha oo subag leh, midab dhalaalaya oo dibadda ah; 4-geesood oo fidsan si aan loo xaddidin.

• Qaab Hal Koob ah: Xumbo koob buuxa oo aan kala go 'lahayn, daloolo 3 mm ah—neefsasho leh, makiinada dhaqda oo aan lahayn wax lagu dhaqo, oo aan lahayn isku-shaandheyn suuf ah.

• Qabow degdeg ah oo qalalan:2-ilbiriqsi oo la shiiday (AATCC 197) + UPF 50—ka fogow yoga kulul ilaa socodka qoyan.

• Taageerada Aan La Shakiyin: Cadaadiska dhexdhexaadka ah wuxuu xasiliyaa koobabka AC inta lagu jiro burpees, burpees ama orodka baaskiilka.

Sifooyinka Waxqabadka Ku-saleysan

4) Ballanqaadka iyo Saadka

• Shahaado ka Gudubta Xuduudaha:CQC + OEKO-TEX Heerka 100, GB 18401 Heerka A; Amazon oo laalaaban 35×30×5 cm, calaamadda FBA horay ayaa loo mariyay.

• Dirista 48-Saacadood:Waxaa loo soo dirayaa 48 saacadood gudahood, qiimaha DDP wuxuu u dirayaa US/EU, 7 maalmood oo aan sabab lahayn.

• 5) Sababta 1,400+ xabbo loogu iibiyay 30 maalmood gudahood

Ku habboon:

• Yoga kulul, Pilates, barre, spin
• Orod 5 km ah, kalfadhiyada miisaanka jimicsiga, fasallada qoob-ka-ciyaarka
• Dalabyada muraayadaha IG ee sawir-qaadista iyo xirmooyinka midabaynta

Xidh suunka, shid baloogga, yeelo boodbood aan kala go 'lahayn - fiditaan qaawan oo dhidid-jiid ah oo iftiiminaya hal tallaabo