Rajabeeto Isboorti oo aan kala go 'lahayn oo loogu talagalay Jirdhiska Yoga

Ka dhig daqiiqad kasta mid qiimo leh adiga oo isticmaalaya Rajabeeto Isboorti oo aan kala go 'lahayn. Waxaa loogu talagalay inay noqoto saaxiibka ugu dambeeya ee Yoga iyo Jirdhiska, Rajabeeto Isboorti waxay isku daraysaa shaqeynta, raaxada, iyo qaabka si ay u buuxiso baahiyahaaga jimicsiga oo dhan.

Astaamaha Muhiimka ah:

• Naqshad aan kala go 'lahayn: Silhouette qurux badan oo leh qaab casri ah si kor loogu qaado dhar kasta, iyadoo bixinaysa qaab aan dadaal lahayn dhammaan tacaburkaaga.
• Raaxo Degdeg ah oo Qallalan: Dhar aad u jilicsan oo neefsan kara ayaa la qabsan kara Cimilo kasta, taasoo kaa dhigaysa mid qabow oo qalalan Cimilo kasta.
• Qaab-dhismeed Kala Duwan: Ku Habboon in la xidho ama la xidho kaligiis, Rajabeeto Isboorti ah oo si aan kala go 'lahayn uga gudubta Kulamada Jimicsiga una gudubta Dalxiisyada Caadiga ah.
• Faahfaahin Qurux Badan: Farshaxan Farshaxan oo Taxaddar leh oo leh Dhammaystir La Sifeeyay, Sida Qoorta Qurux Badan iyo Faahfaahinta Dhabarka oo Shaqaynaysa, si aad u hesho Taabasho Casri ah.

Maxaad u Dooranaysaa Rajabeeto Isboorti oo aan kala go 'lahayn?

• Raaxo Waarta: Dhar khafiif ah oo hawo leh ayaa keena raaxo aan kala go 'lahayn laga bilaabo Subax ilaa Habeen, oo ku habboon xirashada Maalin kasta.
• Qaab La Qabsan Karo: Si Fudud U Kala Duwan Oo La jaanqaadaya Qaab nololeedkaaga Firfircoon, Hadday Tahay Jimicsiga, Orodka, ama Ku Raaxaysanayso Habeen Bannaan.
• Tayada Sare: Waxaa lagu dhisay Agab Waara iyo Daawasho Khabiir ah si loo hubiyo xirashada waarta iyo Qiimo Gaar ah.