Akanjo Yoga fohy malalaka sy tsotra ho an'ny saron-tava

Ity tampony yoga kanto sy mifoka rivotra ity dia natao ho an'ny vehivavy tia lamaody sy fampiononana mandritra ny fanazaran-tenany. Vita amin'ny kofehy volotsangana izy io, maivana, malefaka ary manome fifohana rivotra tsara. Miaraka amin'ny endrika fohy mampiseho ny andilana, ity tampony ity dia tonga lafatra amin'ny yoga, Pilates, na fomba fiaina mavitrika rehetra. Misy loko maro izy io toy nyMavo voasasa, Fotsy, Peppermint Mambo, aryMainty, ary misy amin'ny habe samihafaS/MSYL/XLNy endrika tanany lava dia miantoka ny fandrakofana ampy tsara sady mamela ny fivezivezena malalaka. Ity tampony ity dia mety tsara ho an'ireo izay tia akanjo malalaka miaraka amin'ny endrika maoderina sy tsotra.

Endri-javatra fototra:

• KEVITRAVita amin'ny kofehy volotsangana mba hahazoana fahatsapana malefaka sy miaina tsara.

• Endrika: Fohy, mampiseho andilana, ary malalaka mba ho mora mihetsika.

• miasa: Tonga lafatra amin'ny yoga, Pilates ary hetsika ara-batana hafa.