Akanjo Yoga lava tanana maina haingana ho an'ny vehivavy

Hatsarao ny traikefanao amin'ny yoga sy ny fanatanjahan-tena ara-batana miaraka amin'ny Akanjo Yoga lava tanana ho an'ny vehivavy avo lenta. Natao hahazoana fampiononana, fanohanana ary endrika, ity akanjo ity dia tonga lafatra amin'ny yoga, hazakazaka, fiofanana ara-batana ary hetsika ivelany hafa.

• Akora: Vita avy amin'ny fifangaroan'ny nylon sy spandex avo lenta, ity tampony ity dia manome fihenjanan-tena ambony sy toetra maina haingana, miantoka fa hijanona ho mahazo aina sy maina ianao mandritra ny fanazaran-tena mafy.
• Endrika: Misy vozon'akanjo mitsangana sy endrika manify izay manaingo ny bika aman'endrikao sady manome fampiononana ambony indrindra. Ny tanany lava dia manome hafanana sy fiarovana fanampiny, ka mahatonga azy io ho mety tsara amin'ny toetr'andro mangatsiaka sy ny hetsika ivelany.
• Fampiasana: Mety tsara amin'ny yoga, hazakazaka, fanazaran-tena ara-batana, ary hetsika ivelany hafa. Ny lamba mifoka rivotra dia miantoka fa hijanona ho mangatsiaka sy maina ianao, na dia mandritra ny fanazaran-tena sarotra indrindra aza.
• Loko sy habe: Misy loko sy habe maro azo isafidianana araka ny fomba fanaonao sy ny safidinao