Fehin-tsofin-tsaka tsara tarehy ao an-damosina
Ity akanjo fanatanjahan-tena ity dia natao hanomezana fampiononana, fahaiza-milefitra ary fahombiazana, ka mahatonga azy io ho mety tsara amin'ny fanazaran-tena rehetra, anisan'izany ny yoga, ny hazakazaka, na ny fahasalamana ara-batana amin'ny ankapobeny.
- Akora:Vita amin'ny lamba malefaka sy mandray hamandoana, ity akanjo tsy misy tanany ity dia mitazona anao ho maina sy mahazo aina mandritra ny fanazaran-tena mafy. Ny fanamboarana azy izay afaka miaina dia miantoka fahatsapana velombelona, na dia mandritra ny hetsika sarotra indrindra aza.
- Endrika:Ny endrika miloko dia manampy endrika kanto amin'ny akanjonao fanaovana fanatanjahan-tena. Ity akanjo ity dia natao mba hanomezana endrika tsara sady manome fanohanana ilaina mandritra ny hetsika mahery vaika sy tsy dia misy fiantraikany ratsy. Izy io dia misy lamba malefaka namboarina ho fanohanana fanampiny syBra fanatanjahan-tena Yogafomba izay miantoka ny fampiononana ambony indrindra.
- Asa:Ny endrika mora miolaka sy ny lamba ahafahana miaina dia miantoka fa ity akanjo ity dia mahafeno ny filanao ara-batana rehetra. Na manao fanazaran-tena amin'ny kilasy yoga ianao na mihazakazaka eny amin'ny kianja filalaovana, ity akanjo ity dia mifanaraka amin'ny fanazaran-tena rehetra sady mitazona ny fampiononana sy ny endriny. Nyfehikibo sofin'ny sakaManampy endrika mahafinaritra sy kanto ny endrika, mahatonga azy io ho miavaka ao amin'ny fitafianao fanatanjahan-tena.
- Fahaiza-manao maro samihafa:Tonga lafatra ho an'ny fanatanjahan-tena isan-karazany, manomboka amin'ny yoga ka hatramin'ny hazakazaka, ity tank ity dia manome fanohanana sy fahafaha-mihetsika ho an'ny karazana hetsika ara-batana rehetra, ka mahatonga azy io ho fanampiny tsara amin'ny fitafianao fanatanjahan-tena. NyAlika boribory malefaka avo lentaNy lamba dia miantoka ny faharetana sy ny fampiononana, na dia mandritra ny fanatanjahan-tena sarotra indrindra aza.
Azo alaina ao amin'nyMainty, Vitapink, Mavo voasasa, Fotsy, aryFikosoham-drivotra, ity akanjo tsy misy tanany ity dia mampifangaro ny fahombiazana sy ny endrika, ka mahatonga azy io ho tena ilaina ho an'ny vehivavy mavitrika rehetra.
