ជួបជាមួយអាវដៃវែងគ្មានថ្នេរធ្វើពីសូត្រទឹកកក 6680– អាវយឺតដែលមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ដូចទឹកលើស្បែក ហើយស្ងួតមុនពេលអ្នកបញ្ចប់ការហាត់ savasana។ ប៉ាក់ពីអំបោះនីឡុង 92% / អំបោះស្ពែនដិច 8% គ្មានថ្នេរ ស្រទាប់ទម្ងន់ 170-228 ក្រាមនេះផ្តល់នូវការលាតសន្ធឹងស្រាលដូចស្លាបសត្វ ល្បឿនស្រូបញើស និងភាពសមដូចស្បែកទី 2 ដែលធ្វើចលនាជាមួយនឹងដង្ហើមនីមួយៗ។
- សាច់ក្រណាត់ត្រជាក់ដូចសូត្រទឹកកក៖ អំបោះខ្នាតតូចគ្មានថ្នេរបន្ថយសីតុណ្ហភាពស្បែកបាន 2°C និងស្ងួតក្នុងរយៈពេល 3 វិនាទី—ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្ទូឌីយោក្តៅ ឬការរត់ក្នុងរដូវក្ដៅ។
- ស្បែកទីពីរគ្មានថ្នេរ៖ គ្មានថ្នេរចំហៀង = គ្មានការរលាក; ការលាតសន្ធឹង ៤ ផ្លូវអាចចាក់សោរត្រឡប់មកវិញបានបន្ទាប់ពីឈរដៃ ឬហាត់ប្រាណ HIIT burpees។
- ការគ្របដណ្តប់កអាវ៖ កអាវមូលបែបបុរាណលាក់ខ្សែអាវទ្រនាប់; ដៃអាវវែងនៅចុងកដៃសម្រាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃពេញដៃ។
- ខោខ្លីប្រវែងត្រឹមចង្កេះ៖ ស្ថិតនៅកម្ពស់ត្រគាក ដើម្បីផ្គូផ្គងជាមួយខោជើងវែងចង្កេះខ្ពស់; ខោជើងវែងរាងសំប៉ែតធម្មតា ដោយមិនជាប់។
- ពណ៌ធម្មជាតិ ១០៖ ស ខៀវបែលហ្ស៊ិក ខ្មៅ ប៊ឺហ្គូឌី ផ្កាឈូកស្រាល ប្រផេះស្រាល ខៀវប្រផេះ ខៀវចាស់ ប្រផេះដី កាហ្វេចម្រាញ់—៩,៨ពាន់ដុំក្នុងមួយទំហំ ត្រៀមដឹកជញ្ជូន។
- ទំហំពិត៖ S-XL (US 2-16) ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់ 1–2 សង់ទីម៉ែត្រ; អាវដៃខ្លីអាចពាក់បានដោយមិនប្រឡាក់គ្រឿងសម្អាង។
- ត្រៀមខ្លួនឆ្លងដែន៖ សំណង់គ្មានថ្នេរឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ EU ដោយមិនចាំបាច់ដេរ; ការបញ្ជូន 24 ម៉ោងនៅ Jinhua និងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រ CQC។
ហេតុអ្វីបានជាអតិថិជនរបស់អ្នកចូលចិត្តវា
- ត្រជាក់ និង គ្របដណ្ដប់៖ មានអារម្មណ៍ដូចសូត្រទឹកកក + ដៃអាវវែង = ការការពារកម្តៅថ្ងៃដោយមិនឡើងកំដៅខ្លាំងពេក។
- ស្ទីលស្ទូឌីយោទៅផ្លូវ៖ ១០ ពណ៌ផ្គូផ្គងជាមួយខោជើងវែង ឬខោខូវប៊យ—ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើដំណើរ ឬការរត់លេងកាហ្វេ។
- អ្នកលក់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ៖ ការវាយតម្លៃផ្កាយ 5.0 លក់ដាច់បំផុតជាង 700+ អត្រាទិញឡើងវិញ 72%—ការផ្លាស់ប្តូរស្តុក អត្រាប្រាក់ចំណេញនៅតែទាប។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់
យូហ្គា ពីឡាទីស ជិះកង់ រត់ ថ្ងៃធ្វើដំណើរ ឬពេលវេលាណាមួយដែលភាពត្រជាក់ដូចសូត្រទឹកកក ការគ្របដណ្ដប់ដៃវែង និងផាសុកភាពគ្មានថ្នេរគឺមានសារៈសំខាន់។
ទាញវាឡើង ត្រឡប់ខ្សែដៃ គ្រប់គ្រងរដូវកាលនេះ — មិនថារដូវក្តៅនាំអតិថិជនស្រីរបស់អ្នកទៅទីណាក៏ដោយ។