Yoga nke nwere aka ogologo nke ụmụ nwanyị na-anaghị atụ ụjọ

Mee ka uwe mgbatị ahụ gị ka mma site n'iji akwa Yoga anyị nke na-anaghị akpata nsogbu n'ahụ ụmụ nwanyị. E mere akwa a dị iche iche iji nye nkasi obi, nkwado, na ejiji maka ụdị ndụ gị na-arụ ọrụ nke ọma.

• Ihe:E ji ngwakọta dị elu nke naịlọn na spandex mee ya, elu a na-enye ike na nkasi obi dị elu, na-eme ka ị nọrọ na-akpọ nkụ ma nwee ahụ iru ala n'oge mmega ahụ gị.
• Nhazi:Nwere imewe elu ihe ubi nke na-eme ka ọdịdị gị dị mma ma na-enye nkasi obi kachasị. Aka ogologo ndị a na-enye okpomọkụ na nchebe ọzọ, na-eme ka ọ dị mma maka ihu igwe oyi. Nhazi ahụ na-egbochi ihe mberede na-enye nkwado na nkasi obi ọzọ.
• Ojiji:Ọ dị mma maka yoga, ịgba ọsọ, ọzụzụ ahụike, na ihe omume ndị ọzọ dị n'èzí. Ákwà a na-akpọ nkụ ngwa ngwa na-eme ka ị dị jụụ ma kpọọ nkụ, ọbụlagodi n'oge mmega ahụ siri ike.
• Agba na nha:Dị na ọtụtụ agba na nha iji dabara na ụdị na mmasị gị