Sare Yoga oo moodada ah oo leh rajabeeto ku dhex dhisan iyo maro fidsan

Soo bandhigida Dharka Yoga ee Moodada leh oo leh Rajabeeto ku dhex jirta iyo Dhar Fidsan, oo loogu talagalay in lagu kordhiyo khibradaada jimicsiga. Dharkan quruxda badan wuxuu leeyahay maro maqaarka u fiican oo jidhkaaga ku duubta si aad u hesho raaxo buuxda, taasoo kuu oggolaanaysa inaad diiradda saarto jimicsigaaga iyada oo aan wax mashquulin ah lahayn.

Dharka gaarka ah wuxuu hubiyaa neefsashada oo xoog leh, isagoo kaa dhigaya mid qalalan oo cusub xitaa inta lagu jiro kalfadhiyada ugu adag, isagoo ka hortagaya dhididka oo kordha. Iyada oo la adeegsanayo naqshad casri ah, dharkan yoga ma aha oo kaliya inuu kor u qaado waxqabadkaaga laakiin sidoo kale wuxuu soo bandhigayaa qaabkaaga gaarka ah, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon jimicsiga iyo safarrada caadiga ah labadaba. Ku raaxayso dhaqdhaqaaq aan xadidnayn oo leh goyn dabacsan, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si xor ah u fidiso oo aad u socoto qaab kasta.

Ku raaxayso raaxada, qaabka, iyo shaqeynta iyadoo la adeegsanayo ku daristan muhiimka ah ee ururintaada dharka firfircoon!