Dharka Yoga ee Isgoyska ah - Dharka Jirka ee Rabadhka leh ee Saamaynta Sare leh ee Haweenka

La kulanDharka Yoga ee Isgoyska ah— maqaarkaaga labaad ee aan cillad lahayn ee jimicsi kasta iyo socod kasta. Waxaa loogu talagalay dumarka doonaya taageerada istuudiyaha iyo qaabka diyaarka u ah waddooyinka, kan hal-xabbo ah ayaa dhunkada, kor u qaada, oo neefsada maalinta oo dhan.

• Dharka Xargaha leh ee Faraha leh: 80% nayloon / 20% spandex "feer aad u fiican" waxay bixisaa soo kabasho sare, eber dhalaal, iyo raaxo degdeg ah oo qabow ilaa taabasho ah.
• Naqshadeynta Awoodda Isdhaafsiga: Suumanka hore ee Deep-V iyo kuwa tartanka ayaa xoreeya garbahaaga, kor u qaada socodka hawada, oo iftiimiya muuqaalkaaga.
• Xorriyadda Aan Lahayn: Laabta siman oo laba lakab leh ayaa meesha ka saaraysa suufyada ku dhex jira si loo helo dareen dabiici ah oo aan xadidnayn - oo ku habboon rajabeeto isboorti ama kalinimo.
• Ka-hortagga Dhuunta iyo Dhididka: Fidinta afar-geesoodka ah waxay wax walba ku haysaa meesha ay ku jiraan halka qoyaanka laga soo saarayo ilbiriqsiyo gudahood.
• Saddex Midab oo Dhuleed: Dooro Bunni, Guduud, ama Yicib (Beige) si aad u hesho qaab isku-dhafan oo aan dadaal lahayn.
• Cabbirka Dhabta ah: S–XL (85–135 rodol) oo loo qiimeeyay inay ku habboon yihiin sida galoofyada; dhererka canqowga oo dheereeya ayaa lugaha dheereeya.
• Miisaanka Safarka Fudud: 262–307 g wadarta guud—wuxuu laalaaban yahay cabbirka shaadhka T-shirt wuxuuna dib ugu soo laabanayaa isagoon laalaaban.
• Waarta Daryeelka Fudud: Makiinada lagu dhaqo qabow, ma jiraan wax xoqid ah, midabkuna wuxuu sii ahaanayaa mid hodan ah ka dib dhaqid kasta.

Sababta aad u jeclaan doonto

• Raaxada Maalinta oo Dhan: Dareemid neefsasho leh, oo maqaar labaad leh laga bilaabo yoga qorrax soo baxa ilaa duulimaadyada habeenkii dambe.
• Qaab-dhismeed aan dadaal lahayn: Xiro kaligiis ama lakab - ku labiso kabaha kabaha, kabaha kabaha, ama jaakad la jarjaray.
• Tayada Sare: Tolmo la xoojiyay iyo rinji aan libdhin oo loo sameeyay in lagu dhaqo oo lagu celiyo.