Jaakada Ciyaaraha ALO Yoga: Ku Fiican Hawlaha Dibadeed ee Xagaaga
Ku cusboonaysii dharkaaga fayadhowrka Jaakada Ciyaaraha ALO Yoga Loogu talagalay Raaxada, Dabacsanaanta, iyo Qaabka, Jaakadani waxay ku fiican tahay Kulamada Yoga, Orodka, iyo Dhaqdhaqaaq kasta oo Jimicsi Dibadeed Meesha aad rabto inaad u ekaato mid wanaagsan oo aad dareento weyn.
Astaamaha Muhiimka ah:
- Maryo-Dhakhso-engegan: Lagu Sameeyay Farsamo Qoyaan-Xaqeed Sare leh, Jaakadani waxay si wax-ku-ool ah uga soo jiidataa dhididka maqaarkaaga, oo kaa dhigaya mid engegan oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsigaaga.
- Neefsashada & Miisaanka Fudud: Dharka ayaa si cajiib ah u fudayd oo la neefsan karaa, Oggolaanshaha Wareegga Hawo Wanaagsan iyo Ka Hortagga kulaylka inta lagu jiro Dhaqdhaqaaqyada Adag.
- Ilaalinta UV: Waxay bixisaa ilaalin wax ku ool ah oo muraayad qorraxdu leedahay, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon hawlaha dibadda.
- Waara & Joogtaba: Waxaa laga sameeyay agab tayo sare leh, jaakaddan waxaa loo dhisay si ay ugu adkaysato isticmaalka joogtada ah iyadoo la ilaalinayo qaabkeeda iyo midabkiisa.
Waa maxay sababta aan u dooranay jaakadeena ciyaaraha ALO Yoga?
- Raaxo-Maalin-Dhammaan: Dharka Jilicsan ee Adag leh ayaa la jaan qaadaya Jidhkaaga, Bixinta Raaxo Waara Xataa Inta lagu jiro Jimicsiga ugu Adag.
- Waxqabad & Wax ku ool ah: Haddi aad ku tababaranayso Yoga, Orod-socod, ama aad samaynayso Jadwalkaaga Maalinlaha ah, Jaakadani waa mid wax ku ool ah oo ku soo kordhinaysa dharkaaga.
- Qurux badan & Hawlkar ah: Isku-darka moodada oo shaqaynaysa, jaakaddani waxay kaa dhigaysaa mid qurux badan markaad bixinayso waxqabadka aad u baahan tahay.
Ku Wanaagsan:
Kulamada Yoga, Orodka, ama Waxqabad kasta oo Fayadhowr Meesha aad Rabto inaad Raaxo iyo Qaabka Isku Darto.
Haddi aad tahay qof xiiseeya jimicsiga ama kaliya Bilaabida Safarkaaga Jimicsiga, Jaakadayada Ciyaaraha ALO Yoga waxa loogu talagalay in uu daboolo baahiyahaaga oo uu dhaafo waxa aad filayso.
