Bisadda-Dhegta Raajada Isboortiga
La kulanBisadda-Dhegta Raajada Isboortiga-Lakabkaaga la sawiray, lakabka labaad ee maqaarkaaga jimicsi kasta oo wareeg. Waxaa loo farsameeyay dumarka jecel taageerada istuudiyaha iyo qaabka u diyaarsan waddooyinka, rajabeetadani way isku duubtaa, kor u qaaddaa, oo neeftaa maalinta oo dhan.
- Taageerada Koob-go'an ee aan Xumaan lahayn: Koobabka la qaabeeyey ee saamaynta dhex-dhexaadka ah waa la dhigayaa-ma beddelaan, kabsanaan, lakab dheeraad ah looma baahna.
- Dharka Qabow-to-Taabasho: Naylon 69% Spandex 31%/(Nylon 80% Spandex 20%) Tolid feeraha leh ayaa dhididka dhididka ah ilbiriqsiyo gudahood ku fidisa waxayna u fidisaa 4-dariiq oo xaddidan eber.
- Xargaha Dhabarka ee Bisadda-Dhagta: Qurux badan haddana shaqaynaysa, waxay kor u qaadaan iyaga oo aan qodin oo waxay abuuraan sasab, luqun la sawiray.
- 3/4 Koob, Raaxo-Xilli La'aan: Koobabka daboolka dhexe ee aan lahayn fiilooyinka-ku habboon yoga, HIIT, ama fadhiga.
- Toban Midabo: Laga bilaabo Sinatra Buluuga ilaa Violet Verbena - isku darka, ciyaarta, ama kali kali ah.
- Qiyaasta Dhabta ah: S–XL (4-10) ayaa lagu qiimeeyay ku habboonaanta galoofyada oo kale oo leh dulqaad 1-2 cm ah.
- Miisaanka Safar- Fudud: 220 g-laab siman, il-laabasho la'aan laalaab la'aan.
- Waarta-Daryeelka Fudud: Qabow mashiinka-dhaq, kaniini la'aan, midabku wuu sii ifayaa 50+ ka dib marka la dhaqo.
Sababta Aad U Jeclaan Doonto
- Raaxo-Maalin-Dhammaan: Jilicsan, neefsasho, iyo qallayl degdeg ah oo ka dhan ah xitaa fadhiyada dhididka badan.
- Habaynta dadaal la'aanta: Ku dheji lugaha, goonnada, ama denim-hal rajabeeto, muuqaal aan dhammaad lahayn.
- Tayada qiimaha leh: Tolmo la xoojiyay & dheeha aan libdhin oo loo dhisay xirashada soo noqnoqda.
Ku fiican
Socodka Yoga, jimicsiga jimicsiga, baaskiil wadida, qoob ka ciyaarka, maalmaha safarka, ama daqiiqad kasta marka raaxada iyo qaabka ay muhiim tahay.
Sibidhka oo dareen wiishka-meel kasta oo ay maalinta ku qaadato.
