Yoga ma ta'aloga ta'aloga ua liua i le tele o la'ei pito sili ona lelei. Ae o le a le mea e fai pe a latou vaivai pe ua le toe fetaui? E mautinoa lava e mafai ona toe fa'aleleia le si'osi'omaga nai lo na'o le lafoina i lapisi. O auala nei e manuia ai le paneta lanu meamata e ala i le tuʻuina atu o au taʻaloga taʻaloga i le faʻaogaina talafeagai e ala i le toe faʻaaogaina o fuafuaga poʻo ni galuega faʻapitoa DIY.
1. O le fa'afitauli i le fa'aaogaina o lavalava
O le toe fa'aaogaina o lavalava e le'o faigofie i taimi uma, aemaise lava pe a o'o mai i oloa e tele lava ina faia mai mea fa'apitoa e pei o spandex, nylon, ma polyester. O nei alava e foliga mai e foliga mai e le gata ina fa'aloaloa ma tumau ae o lo'o avea fo'i ma alava e sili ona tuai ona fa'apalapala i otaota. E tusa ai ma le Ofisa o le Puipuiga o le Siosiomaga (EPA), o ie e toeitiiti atoa le 6% o otaota uma ma e iu lava i lapisi. O lea la, e mafai ona e toe faʻaaogaina pe toe faʻaleleia au lavalava yoga e fai ai lau vaega i le faʻaitiitia o le tele o otaota ma avea lenei lalolagi ma nofoaga sili atu mo tupulaga i le lumanaʻi.
2. Faʻafefea ona toe faʻaaogaina lavalava yoga tuai
O le toe fa'aaogaina o lavalava e le'i fa'apea ona fa'aletonu. O nisi nei o auala talafeagai e faʻamautinoa ai e le afaina ai le siosiomaga i soʻo se auala:
1. Polokalama 'Fa'afo'i mo le toe fa'aaogaina'
O nei aso, ua tele naua ituaiga o lavalava ta'aloga ua i ai polokalame toe fa'afo'i mo lavalava fa'aaoga, o lea latou te fiafia ai e fa'ataga tagata fa'atau e toe aumai se mea e toe fa'aaogaina. O nisi o nei tagata fa'atau o Patagonia, fa'atasi ai ma isi pisinisi, e aoina le oloa ma tu'u atu i a latou nofoaga toe fa'aaogaina fa'apa'aga e fa'apalapala mea fa'akomepiuta e toe maua ai ni mea fou. Ia su'e nei pe iai ni fausaga fa'atusa a lau pele e sili ona pele.
2. Nofoaga Autu mo le toe fa'aaogaina o Ie
O nofoaga lata ane i le metro e toe fa'aaogaina ai ie e ave soo se ituaiga lavalava tuai, ae le na'o ofu ta'aloga, ona toe fa'aaogaina lea pe toe fa'aaogaina e tusa ai ma lona fa'avasegaina. O nisi o fa'alāpotopotoga e fa'apitoa i le fa'afoeina o ituaiga ie gaosia e pei o spandex ma polyester. O upegatafa'ilagi e pei o le Earth911 e fesoasoani i le su'eina o la'au toe fa'aaogaina e latalata ia te oe.
3. Foai mai tala e fa'aaoga malie
Afai e manaia ou ofu yoga, taumafai e foaʻi i faleoloa taugofie, fale puipui, poʻo faʻalapotopotoga e faʻamalosia le ola ola. O nisi fa'alāpotopotoga latou te aoina fo'i ofu ta'aloga mo e le tagolima ma nu'u le lelei.
3. Manatu Fa'afou Fou mo La'ei Tuai
'Oti'oti ou vae tuai i ni fasipepa ma su'i e fai ma fusi ulu po'o ni fusi fa'alelei. O le ie fa'aloloa e aoga lelei mo nei mea.
'Oti'oti pito tuai o yoga po'o ofuvae i ni sikuea laiti ma fa'aoga e fai ma 'ie fa'amama; e lelei tele mo le pefu po'o le solo i lalo.
Su'i se ato masani mo le fala yoga e fa'aaoga ai le ie mai ofuvae yoga faalava ma se manoa po'o se sipa.
Fa'aoga le ie mai ofu yoga e fai ai ufi aluga fa'apitoa mo lou avanoa e nofo ai.
Fa'apipi'i le ie fa'aloloa o ou vae e su'i ai se atigi pusa telefoni.
4. Aisea e taua ai le toe fa'aaogaina ma le toe fa'aleleia
O le toe fa'aaogaina ma le fa'aigoa o au lavalava yoga tuai e le na'o le fa'aitiitia o otaota; e faatatau foi i le faasaoina o punaoa. O ofu fou fou e mana'omia ai le tele o vai, malosi, ma mea mata e fai. E ala i le fa'aumiumi o le ola o ou lavalava o lo'o i ai nei, o lo'o e fesoasoani e fa'aitiitia le a'afiaga o le si'osi'omaga o pisinisi fa'atau. Ma o le a le mea e sili atu le malulu o le faʻatupuina o le faʻaosoina i luga-o lau oe lava auala e faʻaalia ai ni sitaili patino ma faʻaititia lena tulagavae kaponi!
Taimi meli: Feb-19-2025
