tarau Yoga ALO: Kei hea te ahua o te mahi

Whakanuia To Wheako Whakaoranga me te tarau Yoga ALO - Kei hea te ahua o te mahi. He mea hoahoa mo te Wahine o enei ra e hiahia ana ki te hiranga i roto i te ahua me te mahi, ko enei tarau hei hoa tino pai mo ia haerenga.

Āhuatanga matua:

• Ko te papanga Kounga Rawa: I hangaia mai i te whakakotahitanga o te nylon me te spandex, ka whakawhiwhia e enei tarau te mauroa, te ngawari, me te whakamarie, te urutau ki nga nekehanga katoa.
• Hangarau Tere-Maroke: Ko te papanga makuku-wikinga teitei e whakamarumaru ana koe me te whakamarie, ahakoa kei te werawera koe i te waahi yoga, kei te oma ranei ki waho.
• Hoahoa Whanui: Ma te hoahoa huatau me te mahi, he tino pai enei tarau mo te whakakakahu, mo te kakahu anake ranei, ma te whakawhiti ngawari mai i nga mahi whakangungu ki nga waahi noa.
• Tautoko Waist High: Ko te hoahoa hope teitei he tautoko taapiri me te pai whakapati, hei whakanui ake i te whakamarie i nga wa whakangungu kaha.

He aha te whiriwhiri i nga tarau yoga ALO?

• Whakamarie Kaore i rite: Ko te papanga ngawari me te manawa ka whakarite i te whakamarie mo te ra katoa, na enei tarau e pai ana mo nga kakahu roa i nga mahi whakangungu me nga mahi o ia ra.
• Ka tutuki te Mahi: Ko nga korero huatau me nga tapahi hou e whakanui ana i te mahi me te taapiri i te maamaatanga ki to kohinga kakahu kaha.
• Nga Mahi Toi Rawa: He mea hanga mai i nga rawa roa me nga tohunga ki te taatai, ka hangaia enei tarau kia mau tonu, he utu nui mo te moni.