Pataloha Yoga misy andilana avo ho an'ny vehivavy misy paosy harato

Hatsarao ny traikefanao amin'ny yoga sy ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny pataloha fohy Yoga misy andilany avo ho an'ny vehivavy. Ireo pataloha fohy azo ampiasaina amin'ny zavatra maro samihafa ireo dia natao hanomezana fampiononana, fanohanana ary endrika ho an'ny fomba fiainanao mavitrika.

• Akora:Vita avy amin'ny fangaro nylon sy spandex avo lenta, ireto pataloha fohy ireto dia manome fihenjanan-tena ambony sy toetra maina haingana, izay miantoka fa hijanona ho mahazo aina ianao na dia mandritra ny fanatanjahan-tena mafy indrindra aza.
• Endrika:Manana endrika avo lenta izay manohana ny kibo sy endrika manintona. Ny loko tsy misy tanany dia manome endrika voajanahary izay mifanaraka amin'ny lokon'ny hoditra rehetra.
• Antsipirian'ny asa:Misy paosy harato ho an'ny fitahirizana azo antoka ireo zavatra ilaina toy ny fanalahidy na karatra. Ny fanamboarana tsy mibaribary dia misoroka ny fiparitahana tsy ilaina mandritra ny fivezivezena.
• Fampiasana:Mety tsara amin'ny yoga, hazakazaka, fanazaran-tena ara-batana, ary hetsika ivelany hafa. Ny lamba maina haingana dia miantoka fa hijanona ho mangatsiaka sy maina ianao, na dia mandritra ny fotoam-panatanjahan-tena mafy aza