Short Yoga gba ọtọ nke ụmụ nwanyị nwere úkwù dị elu nke nwere imewe úkwù na-ebuli elu.

Mee ka ahụmịhe yoga na ahụ ike gị dịkwuo mma site na iji obere mkpụmkpụ Yoga anyị nke ụmụ nwanyị dị elu. Emebere ya maka mmega ahụ oge okpomọkụ, obere mkpụmkpụ ndị a na-ejikọta nkasi obi, nkwado, na ụdị iji mee ka arụmọrụ gị ka mma.

• Ihe:E ji ngwakọta dị elu nke naịlọn na spandex mepụta obere mkpụmkpụ ndị a, ha na-enye ike ịgbatị ahụ na iku ume nke ọma, na-eme ka ahụ ruo gị ala ọbụna n'oge mmega ahụ kachasị ike.
• Nhazi:Ọ nwere imewe dị elu nke na-enye nkwado afọ na onyinyo mara mma. Agba gba ọtọ na-enye ọdịdị eke nke na-emeju agba akpụkpọ ahụ ọ bụla.
• Ojiji:Ọ dị mma maka yoga, ịgba ígwè, ọzụzụ ahụ ike, na ihe omume ndị ọzọ dị n'èzí. Njikọ ahụ siri ike na-eme ka mmegharị ahụ na-aga n'ihu ma na-eme ka ọ dị mma.
• Agba na nha:Dị na nha dị iche iche iji dabara na mmasị gị