Set Yoga Láìsí Ẹ̀yìn Àìlábàwọ́n pẹ̀lú Ṣọ́ọ̀ṣì Gígùn Tí Ó Gbé Ìbàdí Gíga
Àwọn ẹ̀yà ara
-
Apẹrẹ Crotch onigun mẹta
Ó ní àwòrán onígun mẹ́ta kan pàtó fún fífẹ̀ àti pípẹ́, èyí tí ó ń rí i dájú pé a kò ní ìdènà nígbà onírúurú ìgbòkègbodò. -
Ṣíṣe Àwòrán Ìbàdí
Gígé ìbàdí tí a ṣe pẹ̀lú ìrònú, ó ń ṣe àgbékalẹ̀ ara dáadáa, ó sì ń mú kí ìbàdí náà túbọ̀ lágbára, ó sì ń fi àwọn ìlà tó lẹ́wà hàn. -
Apẹrẹ ẹgbẹ-ikun giga
Ẹ̀gbà ìdí tí a gbé sókè náà fúnni ní ìtìlẹ́yìn tó gbéṣẹ́ fún ìbàdí, ó sì fúnni ní ìtùnú àti ìgboyà tó pọ̀ sí i nígbà tí a bá ń ṣe eré ìdárayá.
Àpèjúwe Gígùn
Gbé àkójọ aṣọ ìṣiṣẹ́ rẹ ga pẹ̀lú Set Yoga Aláìlẹ́gbẹ́ wa, tí ó ní àwòrán ìgbéga ìdí gíga ní ẹ̀yà ṣòkòtò gígùn tó gbayì.
Àkójọ yìí ní àwòrán onígun mẹ́ta tó ń mú kí gígùn àti agbára pọ̀ sí i, èyí tó ń jẹ́ kí o lè máa rìn fàlàlà nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá láìsí ìdíwọ́ kankan. Gígé ìbàdí tí a fi ọgbọ́n ṣe ń tànmọ́lẹ̀ sí àwòrán rẹ, ó ń mú kí àwọn ìlà àdánidá rẹ túbọ̀ lágbára, ó sì ń fúnni ní àwòrán tó dára.
Ni afikun, aṣọ ìbàdí gíga náà fún ọ ní àtìlẹ́yìn tó dára fún ìbàdí náà, ó ń fi ìtùnú àti ìgboyà kún un bí o ṣe ń ṣe àwọn àfojúsùn ìlera rẹ. Yálà o ń lọ sí ilé iṣẹ́ yoga tàbí o ń sáré, aṣọ yìí ń so iṣẹ́ pọ̀ mọ́ àṣà, èyí sì ń mú kí ó jẹ́ àṣàyàn pàtàkì fún obìnrin òde òní.
Ní ìrírí àpapọ̀ ìtùnú, ìtìlẹ́yìn, àti ẹwà pípé pẹ̀lú Set Yoga Aláìlábùkù wa—tí a ṣe láti fún ọ ní agbára ní gbogbo ìgbésẹ̀!
