Sutu ea Boikoetliso ea Motjeko oa Yoga e nang le Sefuba sa Sefuba
Sena se tenyetsehaMese ea Maeto le LiaparoSete ena e etselitsoe boiketlo le setaele se phahameng ka ho fetisisa, e leng se etsang hore e be e phethahetseng bakeng sa mesebetsi e fapaneng ho kenyeletsoa tenese, ho matha, yoga, le tse ling. Hore na o ea jiming kapa mabala a tenese, sete ena e tla u boloka u pholile, u phutholohile, 'me u shebahala hantle.
- Thepa: E entsoe ka lesela la boleng bo holimo, le tlosang mongobo, sete ena e fana ka bokhoni ba ho hema hantle le thepa ea ho omisa kapele, e loketseng ho aparoa ka mafolofolo.
- Moralo: Sete ena e kenyelletsa bra ea lipapali e hahiloeng kahare e tšehetsang le sekete se tsamaellanang le sona se nang le borikhoe bo bokhutšoanyane bo hahiloeng kahare bakeng sa boiketlo le sekoahelo se eketsehileng. Moralo o motle o netefatsa hore o shebahala hantle ha o ntse o le mafolofolo, ebang o matha kapa o ikoetlisa yoga.
- Tshebetso: Li-shorts tse hahiloeng kahare ho sekete li fana ka tšehetso e eketsehileng le ho thibela ho pepesehela mahlo, li u lumella ho tsamaea ka bolokolohi le ka kholiseho. E etselitsoe ho tenyetseha, e loketse mesebetsi ea ka tlung le ea kantle.
- Ho feto-fetoha ha maemo: SenaLisutu tsa 'mele tsa feshene tse rekisoang ka bongataSete ena e loketse ho matha kantle, ho ikoetlisa ka yoga, esita le ho apara ka mokhoa o tloaelehileng. Letheka le tenyetsehang le etsa bonnete ba hore le lekana hantle, 'me lesela le omang kapele le u boloka u phutholohile letsatsi lohle.
E fumaneha ka mebala e fapaneng e kang e Ntšo, e Tšoeu, e Putsoa ea Agate, le e Monate o Bonahalang, sete ena e kopanya ts'ebetso le setaele. Ke tlatsetso e ntle ho oteropo efe kapa efe ea boikoetliso, e etselitsoeng ba batlang ho lula ba le mafolofolo ka setaele.
