Ofuvae Siva Yoga Malosi ma le Fatafata

O lenei mea e mafai ona fa'aaogainaSakete ma Ofu Femalagaa'iO le seti ua mamanuina mo le mafanafana sili ma le matagofie, e fetaui lelei mo le tele o gaoioiga e aofia ai le tenisi, tamo'e, yoga, ma isi mea. Pe o e alu i le faleta'alo po'o le malae tenisi, o lenei seti e mautinoa lava e te mālū, mafanafana, ma foliga lelei.

• Meafaitino: E faia mai ie lelei e mitiia le susu, o lenei seti e maua ai le manava lelei ma vave ona mago, e fetaui lelei mo le ofuina i taimi uma.
• Fuafuaga: O le seti e aofia ai se peleue ta'alo e lagolago ma se sakete e fetaui lelei ma ni pu'upu'u e fa'aopoopo i ai le mafanafana ma le ufiufi. O le mamanu matagofie e fa'amautinoa ai e te foliga matagofie a'o e galue malosi, pe o e tamo'e pe fa'ata'ita'i yoga.
• Aoga: O ofuvae pupuu ua fausia i totonu o le sakete e maua ai le lagolago faaopoopo ma puipuia ai le aliali mai, e mafai ai ona e gaoioi saoloto ma le mautinoa. Ua mamanuina mo le fetuutuunai, e fetaui lelei mo gaoioiga i totonu ma fafo.
• Fetuuna'iga: LeneiOfuvae Fa'atauva'a Fa'atauva'aE fetaui lelei le seti mo tamo'ega i fafo, sauniga yoga, ma e o'o lava i la'ei masani. O le fusipa'u e fa'amautinoa ai le fetaui lelei, ma o le ie e vave mago e te mafanafana ai i le aso atoa.

E maua i lanu eseese e pei o le Uliuli, Paʻepaʻe, Lanumoana Agate, ma le Lanu Moli Vibrant, o lenei seti e tuʻufaʻatasia ai le faʻatinoga ma le faiga. O se faʻaopoopoga sili lea i soʻo se laʻei faʻamalositino, ua mamanuina mo i latou e fia tumau pea le toaga i le faiga.