Lugaha Jimicsiga ee Dhexda Sare leh ee aan kala go 'lahayn - Xakamaynta Caloosha iyo Raaxada Maalinta oo Dhan

Sare u qaad dharkaaga jimicsiga adigoo isticmaalaya kuwanLugaha Jimicsiga ee aan kala go 'lahayn ee Dhexda Sare leh, oo loogu talagalay inay ku siiso raaxo, taageero, iyo qaab qurux badan inta lagu jiro waxqabad kasta. Iyada oo leh qaab aan kala go 'lahayn, surwaaladani waxay bixiyaan qaab siman oo maqaar labaad ah oo si fudud ula dhaqma jirkaaga, taasoo hubinaysa dabacsanaan iyo raaxo ugu badan.

Naqshadda dhexda dheer waxay bixisaa xakameyn caloosha ah oo heer sare ah iyo muuqaal qurux badan, halka dharka jilicsan, fidsan, iyo neefta leh uu ku siinayo raaxo inta lagu jiro yoga, kalfadhiyada jimicsiga, orodka, ama xirashada caadiga ah. Maaddada qoyaanka nuugaysa waxay kaa caawineysaa inaad qallasho ahaato, fidinta afar-geesoodka ahna waxay kuu ogolaaneysaa dhaqdhaqaaq aan xadidnayn, taasoo ka dhigaysa lugahan kuwo ku habboon jimicsi kasta ama dhaqdhaqaaq maalinle ah.

Waxaa laga heli karaa midabyo iyo cabbirro kala duwan, surwaaladani waa kuwo ku filan oo la jaan qaadi kara dusha sare ama kabaha kabaha, taasoo ka dhigaysa kuwo lagama maarmaan u ah dharkaaga.