Dalag Yoga ah oo Gacmo Dheer oo aan Gacmo Lahayn

La kulanDalagga Yoga ee Gacmo-dheer ee ShuangYuFei oo aan Gacmo-dheer lahayn– lakabka "qurux badan" ee Guangzhou sameeyay kaas oo gacmahaaga diiriya isla markaana u oggolaanaya laf-dhabartaada inay neefsato. Waxaa laga tolay 75% nayloon / 25% spandex dhuuban, sarekan gacmo-dheer ee 250 g wuxuu bixiyaa fiditaan afar geesood ah, xawaare dhidid leh iyo rajabeeto shelf ah oo ku dhex jira si aad u ahaato mid la xardhay, la taageeray oo si kalsooni leh loo daboolay laga bilaabo qulqulka qorrax-soo-baxa ilaa socodka qorrax-dhaca.

• Goynta Dhabarka Qoto dheer: qaansada gadaal-tartanka ee riwaayadda leh waxay muujinaysaa lat-yada si adag loo kasbaday, waxay sii daysaa kulaylka waxayna u muuqataa mid si istuudiyaha u eg dhinac kasta.
• Rajabeeto Shelf ah oo ku dhex jirta: dahaarka taageerada iftiinka ayaa joojiya boodboodka iyada oo aan lahayn fiilooyin; godadka qoto dheer ee gacmaha ayaa u oggolaanaya kala duwanaansho buuxda oo loogu talagalay rogrogmada ama HIIT.
• Naylon Power-Stretch: maro tayo sare leh oo 250 g ah ayaa dareemeysa qabow iyo jilicsanaan, waxay qarisaa meelaha dhididka leh waxayna ku dul simbiriirixanaysaa hoodies-ka - waxay u egtahay mid raaxo leh ama mid lakabaysan.
• Shan Midab oo Muhiim ah: Caddaan, Cawl Madow, Buluug, Casaan Cherry ah, Madow—10 k+ Badeecad diyaar u ah in la raro cabbirkiiba (S-XL) oo loogu talagalay dhibcaha kaabsal ama iibka degdegga ah.
• Dalag Cabbirka Dhabta ah: gooyn dhexda ah, dulqaad 1-2 cm ah; qaab-dhismeedka khafiifka ah wuxuu ku sii jiraa meelaha lagu taabto gacanta laakiin wuxuu la socdaa surwaal dhaadheer ama jiinis.
• Qabow degdeg ah oo qallajisan: leydi yar yar ayaa 3 ilbiriqsi gudahood; hawo-mareenka dambe wuxuu sii daayaa kulayl—cusub xitaa 30 °C, qoyaan 90%.
• Waarta Daryeelka Fudud: Makiinada lagu dhaqo qabow, ma libdho, kiniin ma jiro—tolmo siman ayaa si siman u jiifa 50+ jeer oo la xidho oo la tiriyo.

Sababta ay Macaamiishaadu u Jecel Yihiin

• Raaxada Maalinta oo Dhan: bilaa silig, aan lahayn calaamad, 250 g oo miisaan baalal ah—ku habboon yoga, wareegga, safarka ama socodka qaxwada.
• Qaab-dhismeed aan dadaal lahayn: gacmo dhaadheer + lammaane riwaayado ah oo gadaal ka xiran oo leh surwaal ama joggers—dharka sare oo aan dhammaad lahayn ee gu'ga/dayrta.
• Iibiye La Xaqiijiyay: 900+ dib u eegis shan xiddigle ah, 14 k+ xabbo oo la iibiyay, 67% heerka dib u iibsiga - dhaqaajinta saamiyada, faa'iidooyinka ayaa caafimaad qaba.

Ku habboon

qayb>