Qaabka Taangiga Xarig Ballaaran
Waxay leedahay naqshad taangiga suunka ballaaran oo bixisa taageero iyo raaxo aad u fiican, oo ku habboon hawlo kala duwan.
Naqshad Dhexda Ku Habboon
Goosashada la rakibay waxay si wax ku ool ah u qaabeysaa jirka, iyadoo iftiimineysa qaloocyada quruxda badan isla markaana kor u qaadaysa muuqaalka guud.
Naqshadda T-Line ee hore
Naqshadda hore waxaa ku jira T-line, taasoo ku daraysa taabasho qurux badan iyo qoto dheer oo muuqaal ah muuqaalka guud.
Ku kor u qaad dharkaaga jimicsiga adiga oo adeegsanaya suudhka Yoga Jumpsuit-ka ee Firfircoon ee Hal-Xirmo leh, kaas oo ah isku-darka qaabka iyo shaqada ugu habboon. Dharkan aan dhabarka lahayn ee adag waxaa loogu talagalay haweeneyda casriga ah ee qiimeesa waxqabadka iyo bilicda labadaba.
Iyada oo leh qaab taangiga suunka ballaaran, suudhka boodboodku wuxuu bixiyaa taageero iyo raaxo aad u fiican, taasoo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq aan xadidnayn inta lagu jiro fadhiyada yoga ama jimicsigaaga. Naqshadda dhexda ee ku habboon ayaa si wax ku ool ah u qaabeysa jirkaaga, iyadoo xoojinaysa qaloocyadaada dabiiciga ah waxayna kor u qaadaysaa muuqaalkaaga si aad u hesho muuqaal soo jiidasho leh.
Intaa waxaa dheer, naqshadda T-line ee hore waxay ku dareysaa taabasho gaar ah oo qurux badan, taasoo ka dhigaysa dharkan mid shaqeynaya oo keliya laakiin sidoo kale moodada. Hadday tahay inaad u socoto jimicsiga, aad ku tababaranayso yoga, ama aad si fudud guriga ugu nasato, dharkan waa mid ku filan oo dabooli kara dhammaan baahiyahaaga dharka firfircoon.
La kulan isku-darka ugu fiican ee raaxada, qaabka, iyo waxqabadka adiga oo adeegsanaya suudhka Yoga ee Hal-Xirmo leh, oo loogu talagalay inuu ku xoojiyo dhaqdhaqaaq kasta!
