Ofu yoga lima pupuu mo tamaitai e iai le fusipa'u gaogao ma le ua lapotopoto, ofu yoga manifinifi
Fa'alauiloa atu leAlo Gaosi Ofu Malosilima pupuuofu fa'amalositinomo tamaitai. Faia i mea sili ona lelei mo le mafanafana ma le faatinoga, o leneifa'apitoaina o le ofutinoO le filifiliga e ofoina atu le fetuutuunai mo manaʻoga eseese o le tino. Pe o e faʻataʻitaʻi ioga, alu i le faletaalo, pe fiafia i se aso malolo, o leneile kamupani gaosi lavalava yogae mautinoa e le oloa se fetaui lelei ma lonalavalava talafeagai mo le ta'alogamamanu. O le ie mama ma e manava lelei e fa'aleleia atili ai le mafanafana, ma avea ai ma se fa'aopoopoga taua i so'o se la'ei e fa'aoga ai mea e fai.
Vaega Autū:
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E fetaui lelei mo le au gaosi lavalava faamalositino, ofoina atu le faatinoga maualugaofu fa'amalositino.
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Fa'apitoaina o lavalavaavanoa e fa'apitoa ai lau mamanu.
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Fa'aleleiOfutino polomamanu i le tele o lanu e aofia aiuliuli, pa'epa'e, efuefu hemp, mavaitamini piniki.
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O lo'o maua i totonulima pupuuma e fetaui lelei mo tagata toaga o loʻo sailia le mea sili ona leleitagata fa'atau oloa mo lavalava yogalelei.
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E maua ai se lamolemole ma fetaui lelei ma le tino mo se foliga matagofie a'o fa'atumauina pea le faigofie o le gaoioi.
