Ia mafanafana ma matagofie lou tino i au faamalositino faatasi ma la matou Ofuvae Yoga Fulufulu Lima Umi. O lenei ofuvae e tuufaatasia ai le matagofie ma le aoga, ma avea ai ma mea e fetaui lelei mo taimi o le faletaalo ma tafaoga faamasani. O le tipi manifinifi e fusi matagofie ai lou tino, e faamamafaina ai ou foliga ma faaleleia atili ai lou foliga atoa.
O lenei ofu e faia mai i ie vaivai ma e manava lelei, e mautinoa ai le mafanafana sili, e mafai ai ona e gaoioi saoloto ma le mautinoa. Pe o e faataitai ioga, alu i le faletaalo, pe fiafia i gaoioiga i fafo, o lenei ofu pito i luga e ofoina atu le mafanafana ma le matagofie. Faaleleia lou laʻei e toaga ai i lenei ofu e tele ona vaega ua mamanuina mo tamaitai faʻaonaponei ma toaga.
