Akanjo fanatanjahan-tena lava vozon'akanjo avo, tanany lava, ho an'ny vehivavy

Mijanòna ho mafana sy kanto mandritra ny fanazaran-tenanao miaraka amin'ny akanjo lava tanana vita amin'ny volon'ondry.  Manana endrika boribory mahazatra ity akanjo ity, izay mampifangaro ny hakantony sy ny fiasa, ka mahatonga azy ho tonga lafatra amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny fivoahana tsotra. Ny endrika manify dia mamihina tsara ny vatanao, manasongadina ny bika aman'endrikao ary manatsara ny endrikao amin'ny ankapobeny.

Vita amin'ny lamba malefaka sy afaka miaina tsara, ity akanjo fanatanjahan-tena ity dia miantoka ny fampiononana faratampony, ahafahanao mihetsika malalaka sy matoky tena. Na manao yoga ianao, na mandeha any amin'ny toeram-panatanjahan-tena, na mankafy hetsika ivelany, ity tampony avo lenta ity dia manolotra hafanana sy lamaody. Amboary ny fitafianao mavitrika amin'ity akanjo azo ampiasaina amin'ny zavatra maro ity izay natao ho an'ny vehivavy maoderina sy mavitrika.