योग र मानसिक स्वास्थ्य बीचको सम्बन्ध: सन्तुलन र सद्भाव खोज्दै

आजको द्रुत गतिमा चलिरहेको संसारमा, मानसिक स्वास्थ्य एउटा गम्भीर समस्या बनेको छ जसले सबै उमेर र पृष्ठभूमिका मानिसहरूलाई असर गर्छ। तनाव, चिन्ता, डिप्रेसन र अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतीहरू बढ्दो रूपमा सामान्य हुँदै गएका छन्, जसले हाम्रो दैनिक जीवनमा मात्र नभई हाम्रो समग्र कल्याणलाई पनि असर गरिरहेको छ। मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा जागरूकता बढ्दै जाँदा, मानिसहरूले आफ्नो मानसिक अवस्था सुधार गर्न र आन्तरिक शान्ति पाउन विभिन्न तरिकाहरू खोजिरहेका छन्। यी विधिहरू मध्ये, योग लामो इतिहास भएको एक अत्यन्त प्रभावकारी अभ्यासको रूपमा उभिएको छ। यो ब्लग पोस्टले योग र मानसिक स्वास्थ्य बीचको सम्बन्ध र योगले हामीलाई राम्रो मानसिक कल्याण कायम राख्न कसरी मद्दत गर्न सक्छ भन्ने कुराको अन्वेषण गर्दछ।