Mahazoa fahatokisana sy fampiononana miaraka amin'ny Seamless Butt Lift Yoga Shorts, natao hanatsarana ny bika aman'endrikao sady manome fanohanana tsy manam-paharoa ho an'ny ezaka rehetra ataonao amin'ny fahasalamana. Na mankany amin'ny gym ianao, na manao yoga, na mandehandeha fotsiny, ireto pataloha fohy ireto no tena ilainao amin'ny endrika sy ny fiasany.
Endri-javatra fototra:
-
Endrika sokitra tsy misy fitombenana: Ny lamba malefaka sy mifanaraka amin'ny firafitry ny vatana dia mamorona endrika voadio sy tsy manelingelina sady manatsara ny endrikao voajanahary.
-
Fanohanana amin'ny andilany avo: Fehikibo mahafinaritra sy manohana izay mijanona eo amin'ny toerany na dia amin'ny fihetsehana mahery vaika indrindra aza.
-
Fanavaozana ny Fanandratana Vodiny: Namboarina tamim-pahendrena mba hanandratra sy hamolavola endrika matanjaka sy voasokitra tsara.
-
Lamba avo lenta: Vita amin'ny fifangaroan'ny nylon sy spandex, manome fahafahana miaina, mivelatra ary mandray hamandoana mba hitazonana anao ho mangatsiaka sy maina.
-
Azo ampiasaina amin'ny zavatra maro sady mahazo aina: Mety tsara amin'ny fanazaran-tena misy fiantraikany lehibe, fivoriana yoga tsotra, na fitafiana andavanandro.
-
Azo alaina amin'ny loko efa vonona amin'ny lamaody: Misafidiana amin'ny mainty mahazatra, kakao, volondavenona grafita, ary fotsy mba hamenoana ny fanangonana akanjo fanatanjahan-tena rehetra.
Nahoana no ho tianao izy ireo:
Tsy natao ho tsara tarehy fotsiny ireto pataloha fohy ireto—natao mba hampiavaka ny vatana ihany koa. Ny fanamboarana azy tsy misy fangarony dia manafoana ny fikikisana, raha toa kosa ny fitombenana avo lenta dia manome tsindry malefaka mba hahazoanao aina. Na te hanao fanatanjahan-tena HIIT ianao na miala sasatra ao an-trano, ireto pataloha fohy ireto dia manome endrika sy endrika miavaka.
Tonga lafatra ho an'ny:
Yoga, fanazaran-tena ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena, hazakazaka, Pilates, na fanatsarana fotsiny ny akanjonao andavanandro.
Ampio ao amin'ny fitafianao ara-panatanjahan-tena ireto pataloha fohy ireto dia ankafizo ny fifangaroan'ny fanohanana, ny lamaody ary ny fahombiazana tonga lafatra.