akanjo fitondra mifoka rivotra

Hatsarao ny fitafianao fanaovana fanatanjahan-tena miaraka amin'nyAkanjo Yoga tsy misy lamosina miboridana sy elastika avo lenta amin'ny fomba Eoropeana-Amerikana, fifangaroan'ny fomba, fampiononana ary fiasa tonga lafatra. Natao ho an'ny vehivavy maoderina sy tia lamaody, ity akanjo ity dia misylamba miboridanaizay toy ny hoditra faharoa, manolotra fampiononana sy fahaiza-milefitra tsy manam-paharoa. Nyendrika tsy misy lamosinamanampy fikasihana ara-nofo, mahatonga azy ho tonga lafatra amin'ny yoga, Pilates, na dia ho toy ny akanjo misy sosona lamaody aza.

Vita avy amin'nyfitaovana elastika avo lenta sy afaka miaina, ity akanjo ity dia manome afampihenana ny hozatra sy ny endrikaizay manatsara ny endrikao voajanahary. Nyendrika tsy misy tananymiantoka ny fahalalahana mihetsika ambony indrindra, raha toa kosa nyfanorenana tsy misy tomikaMisoroka ny fikikisana sy ny fahasosorana. Na mankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena ianao, na manao yoga, na miala sasatra ao an-trano fotsiny, ity akanjo ity no safidinao voalohany hahazoana endrika kanto sy mahazo aina.