អាងយូហ្គា NULS
ជួបជាមួយអាងយូហ្គា NULS— អាវទ្រនាប់ទម្ងន់ស្រាល ពាក់បានគ្រប់រដូវកាល សម្រាប់ស្ទីលស្លៀកពាក់ពីស្ទូឌីយោទៅក្រៅទីក្រុង។ សាច់ក្រណាត់ប៉ាក់ទន់ ៨០% នីឡុង / ២០% ស្ពែនដិច ធ្វើឲ្យត្រជាក់ និងរក្សារាងបានពេញមួយថ្ងៃ។
- ការទ្រទ្រង់ពែងថេរ៖ បន្ទះស្តើងៗដែលភ្ជាប់មកជាមួយធ្វើឱ្យរាងសុដន់មើលទៅដូចធម្មជាតិ — មិនលោត មិនចាំបាច់មានអាវទ្រនាប់បន្ថែមទេ។
- ក្រណាត់ត្រជាក់ពេលប៉ះ៖ ស្រូបយកញើស លាតសន្ធឹង ៤ ផ្លូវ ដោយគ្មានការរឹតត្បិត។
- ខោរ៉ាសេកខ្នងខ្ពស់ និងអាវរាងអក្សរ V ជ្រៅ៖ បង្ហាញស្មាឲ្យឃើញច្បាស់ ជំរុញចរន្តខ្យល់ ពាក់ជាមួយខោឡេកហ្គែន ឬខោខូវប៊យ។
- ពណ៌ពេញនិយមទាំងដប់៖ ពណ៌ប៉ាស្តេលទន់ៗ និងពណ៌អព្យាក្រឹត—លាយគ្នា ផ្គូផ្គង ឬពណ៌តែមួយ។
- ចន្លោះទំហំពិត៖ ៤-១០ (XS-XL) ដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់សម្រាប់ភាពសមល្មមដូចស្បែកទីពីរ។
- ងាយស្រួលថែទាំ៖ បោកគក់ដោយម៉ាស៊ីន គ្មានស្នាមប្រឡាក់ ពណ៌នៅតែស្រស់ឆើតឆាយ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនឹងចូលចិត្តវា
- ផាសុកភាពពេញមួយថ្ងៃ៖ មានខ្យល់ចេញចូលបាន ស្ងួតលឿនប្រឆាំងនឹងញើស។
- ការធ្វើម៉ូតសក់ដោយងាយស្រួល៖ ពីកម្រាលយូហ្គារហូតដល់កម្រាលកាហ្វេ។
- គុណភាពលំដាប់ខ្ពស់៖ ថ្នេររឹងមាំ ធន់នឹងការរសាយពណ៌។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់
យូហ្គា កន្លែងហាត់ប្រាណ HIIT ជិះកង់ ថ្ងៃធ្វើដំណើរ ឬពេលវេលាណាមួយដែលផាសុកភាព និងស្ទីលមានសារៈសំខាន់។
ពាក់វា ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល មិនថាថ្ងៃណាអ្នកនាំអ្នកទៅណាក៏ដោយ។
