Nani hope yoga wikiwiki maloʻo paʻa kino kapa komo.
- Kākoʻo kūpono:Hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi a me ka hāpai ʻana, e hoʻonui ana i kou ʻano kūlohelohe no kahi nānā ʻoluʻolu i ka wā o kekahi hana.
- Ka lole hanu:Hana ʻia me nā mea hanu e mālama iā ʻoe i ke anuanu a maloʻo, ʻaʻole pili i ka ikaika o kāu hoʻomaʻamaʻa.
- Hana ʻike ʻole:ʻO ka hana ʻole ʻia e hōʻoia i ka ʻoluʻolu a me ka noʻonoʻo ma lalo o nā lole, e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia no ka waiho ʻana.
- Nā kaula hiki ke hoʻoponopono ʻia:Hāʻawi nā kaula poʻohiwi paʻa i kahi kūpono a paʻa, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hōʻoluʻolu me ka hoʻohui ʻole ʻana i ka nui.
