Ku kor u qaad dharkaaga jimicsiga adoo adeegsanaya Surwaalada Yoga ee Nylon Ice Silk Yoga ee Haweenka oo leh Faahfaahinta Goono. Surwaaladan surwaalka ah ee kala duwan waxay isku daraan qaabka iyo shaqada, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon yoga, orodka, tennis-ka, iyo hawlo kale oo jimicsi oo kala duwan.
Gabdhuhu waxay ka samaysan yihiin maro xariir ah oo nayloon ah oo heer sare ah, waxayna bixiyaan sifooyin neefsasho oo heer sare ah iyo qalajin degdeg ah, taasoo hubinaysa inaad raaxo iyo qalalan ku sii jirto xitaa jimicsiga ugu adag. Naqshadda laba-qaybood ee been abuurka ah ee cusub waxay leedahay dahaadh goonno ah oo bixiya daboolid iyo qaab, halka gabdhuhu ay bixiyaan taageero iyo xorriyad dhaqdhaqaaq.
Naqshadda dabacsan ee ku habboon waxay hubineysaa dhaqdhaqaaq aan xadidnayn, taasoo ka dhigaysa surwaalkan gaaban mid ku habboon hawlaha tamarta sare leh. Dhismaha ka hortagga soo-gaadhista wuxuu bixiyaa dheelitirka ugu habboon ee u dhexeeya daboolida iyo hawo-qaadashada, taasoo kaa dhigaysa inaad qabowdo oo aad kalsooni ku qabtid inta aad jimicsigaaga socoto.