Surwaal Jiinis ah oo loogu talagalay Haweenka oo Qaabaysan - Dhexda Sare

Beddel Jirdhiskaaga iyo Dharkaaga Caadiga ah iyadoo la adeegsanayo Surwaalkayaga Yoga Jean ee Haweenka ee Qaab-dhismeedka Quruxda badan. Waxaa loogu talagalay inuu noqdo Saaxiibkaaga Firfircoon ee Maalinlaha ah, Surwaaladani waxay isku daraan Qaabka Casriga ah iyo Raaxada Ugu Dambeysa si loo helo muuqaal iyo dareen aan cillad lahayn.

• Naqshad Dhexda Sare leh: Ku habboon oo leh taageero dheeraad ah, ku habboon dhammaan noocyada jirka iyo ku habboon labadaba Jirdhiska iyo Xidhmada Caadiga ah.
• Dhar fidsan oo waara: Waxaa laga sameeyay 59% cudbi + 30% polyester + 11% spandex, Surwaaladani waxay bixiyaan dabacsanaan iyo cimri dherer heer sare ah, taasoo hubinaysa inaad si xor ah u dhaqdhaqaaqdo inta lagu jiro jimicsigaaga.
• Fududeynta Jeeb badan leh: Si taxaddar leh loogu qaabeeyey jeebab badan si loogu keydiyo waxyaabaha muhiimka ah, iyadoo la ilaalinayo inaad si habsami leh u socoto.
• Qaabaysan oo Kala Duwan: Waxaa laga heli karaa Cawl Qoto Dheer, Buluug Madow, iyo Madow, Surwaaladan si aan kala go 'lahayn ayay uga gudubtaa Kulamada Yoga una gudubtaa Maalmaha Caadiga ah, taasoo kor u qaadaysa Ciyaartaada Qaabka ah.

Maxaad u Dooranaysaa Surwaalkeena Jiinis ee Qaab-dhismeedka Yoga?

• Raaxada Ugu Dambeysa: Isku darka ugu Fiican ee Jilicsanaanta iyo Kala-bixinta, Surwaalkan wuxuu bixiyaa Raaxo aan la barbar dhigi karin oo loogu talagalay Xirashada Maalinta oo dhan.
• Qaab La Qabsan Karo: Si fudud uga gudubka Jimicsiga una gudubka Wadada iyadoo la adeegsanayo Surwaaladan Quruxda Badan oo Shaqeynaya.
• Tayada Sare: Waxaa lagu farsameeyay Agab Tayo Sare leh iyo Daawasho Khabiir ah si loo hubiyo xirashada waarta iyo Qiimo Gaar ah.