Dib-u-celinta Isboortiga ee Laabta Laabta: Raaxada & Taageerada Jirdhiska
Kor u qaad waayo-aragnimadaada jimicsiga ee dhabarka dhabarka ee dhabarka, oo muujinaya suufka laabta lagu dhisay ee taageerada lama huraanka ah inta lagu jiro waxqabadyada saamaynta sare leh. Rajabeetan jilicsan waxay isku daraysaa shaqeynta qaabka, oo bixisa naqshad neefsasho leh oo ku ilaalinaysa inaad ku raaxaysato inta lagu jiro jimicsigaaga jimicsiga. Dhismaha dhabarka la'aanta ah wuxuu u oggolaanayaa dhaqdhaqaaqa kor u kaca iyadoo la ilaalinayo caymiska iyo taageerada.
Waxaa laga sameeyay isku dhafka spandex iyo naylon, rajabeetadani waxay bixisa dheelitirnaanta ugu fiican ee dabacsanaanta iyo adkeysiga. Farsamada qoyaanka-qoyaanka ah waxay ka shaqeysaa inay kugu ilaaliso qalalan, xitaa inta lagu jiro jimicsiga ugu daran. Waxaa lagu heli karaa saddex midab oo caadi ah - madow madow, caddaan ah, iyo liin huruud ah - rajabeeto isboorti oo badan ayaa lagu dhejin karaa lugaha ama surwaalka gaaban ee aad jeceshahay muuqaal isku dubaridan.
Ku fiican yoga, Pilates, orodka, jimicsiga jimicsiga, iyo in ka badan, dhabarkayaga Isboortiga dhabarka aan lahayn waxaa loogu talagalay inuu daboolo baahiyaha haweenka firfircoon ee u baahan labadaba waxqabadka iyo qaabka dharkooda firfircoon.
