ਗਰਮੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੌੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੂਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ 2025 ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਤੀਬਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਫੈਬਰਿਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ, ਇਹ ਫੈਬਰਿਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਗਰਮ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
1. ਨਮੀ-ਵਿਕਿੰਗ ਪੋਲਿਸਟਰ
ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਟਿਕਾਊਤਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ।
ਪੋਲਿਸਟਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ 2025 ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕਿਉਂ? ਆਪਣੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ:ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲਾ, ਪੋਲਿਸਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਰਹੇ।
ਟਿਕਾਊਤਾ:ਪੋਲਿਸਟਰ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਿਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ:ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੁਣ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੇ ਪੋਲਿਸਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਨਾਈਲੋਨ (ਪੋਲੀਅਮਾਈਡ)
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ:ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਆਰਾਮ।
ਨਾਈਲੋਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫੈਬਰਿਕ ਹੈ ਜੋ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਈਲੋਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚੋਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਖਿੱਚਣਯੋਗਤਾ:ਨਾਈਲੋਨ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਇਸਨੂੰ ਲੈਗਿੰਗਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਰਗੇ ਕਲੋਜ਼-ਫਿਟਿੰਗ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਤਰ:ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਰੇਸ਼ਮੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।
ਜਲਦੀ ਸੁਕਾਉਣਾ:ਪੋਲਿਸਟਰ ਵਾਂਗ, ਨਾਈਲੋਨ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ, ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਗੇਅਰ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਬਾਂਸ ਦਾ ਫੈਬਰਿਕ
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ:ਸਥਿਰਤਾ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ।
ਬਾਂਸ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਛਾਲ ਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ 2025 ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਬਾਂਸ ਦੇ ਗੁੱਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਫੈਬਰਿਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਮੀ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ:ਬਾਂਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬੈਕਟੀਰੀਆ-ਰੋਧੀ:ਬਾਂਸ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ, ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਹਲਕਾ:ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
4. ਸਪੈਨਡੇਕਸ (ਲਾਈਕਰਾ/ਲਚਕੀਲਾ)
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ:ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਚੁਣਨ ਲਈ ਫੈਬਰਿਕ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, HIIT ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਲਚਕਤਾ:ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਕੁਚਨ:ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਪੀਸ ਵਿੱਚ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਰਾਮ:ਇਹ ਕੱਪੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਦੂਜੀ ਚਮੜੀ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਮੇਰੀਨੋ ਉੱਨ
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ:ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਗੰਧ ਨਿਯੰਤਰਣ।
ਭਾਵੇਂ ਉੱਨ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੀਨੋ ਉੱਨ ਆਪਣੇ ਹਲਕੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਨਮੀ-ਰੋਧਕ:ਮੇਰੀਨੋ ਉੱਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਤਾਪਮਾਨ ਕੰਟਰੋਲ:ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਢੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਗੰਧ ਰੋਧਕ:ਮੇਰੀਨੋ ਉੱਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਬੂ-ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ 2025 ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਲਈ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿਕਲਪ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਨਤ ਹਨ, ਆਰਾਮ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪੋਲਿਸਟਰ ਦੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਂਸ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਲਾਭਾਂ ਤੱਕ, ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡਾ, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਮੇਰੀਨੋ ਉੱਨ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਜਾਂ ਨਾਈਲੋਨ ਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਹਰੇਕ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਹੀ ਫੈਬਰਿਕ ਚੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋਣ। ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਖੇਡ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰਹੋ!
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਗਸਤ-04-2025
