Өнөөгийн олон талт, хүртээмжтэй ертөнцөд идэвхтэй хувцас нь зөвхөн дасгал хийх зориулалттай хувцас биш, хэв маяг, тав тух, өөртөө итгэх итгэлийг илэрхийлдэг. Та фитнесст хичээллэж байгаа, гүйлтээр явж байгаа эсвэл зүгээр л ажилдаа гүйж байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийн биеийн онцлогт тохирсон идэвхтэй хувцас олсноор таны тав тух, гүйцэтгэлд бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Энэхүү иж бүрэн гарын авлага нь биеийн тамирын заалны гадна болон дотор аль алинд нь өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрдэг биеийн бүх хэлбэрт тохирсон идэвхтэй хувцас сонгох талаар судлах болно.
Биеийн төрлийг ойлгох
Идэвхтэй хувцасны онцлог шинж чанаруудыг судлахын өмнө биеийн янз бүрийн хэлбэр, тэдгээрийн өвөрмөц шинж чанарыг ойлгох нь чухал юм. Биеийн үндсэн таван төрөл нь:
1 .Элсэн цагны хэлбэр: Тэнцвэртэй харьцаатай, хонго, цээжний муруй, жижиг бэлхүүстэй гэдгээрээ онцлог.
2018-03-22Лийрийн хэлбэр: Биеийн дээд хэсэгтэй харьцуулахад илүү том доод биеээр тодорхойлогддог, илүү өргөн хонго, гуятай.
3 .Алимны хэлбэр: Бүтэн цээжтэй, илүү том биетэй, доод хэсэг нь жижиг биетэй.
4 .Тэгш өнцөгт хэлбэр: Хамгийн бага муруйтай, шулуун бэлхүүстэй илүү шугаман дүрстэй.
5 .Урвуу гурвалжин хэлбэр: Өргөн мөр, нарийн бэлхүүс, хонго.
Биеийн төрөл бүрт тохирсон идэвхтэй хувцас
1. Элсэн цагны хэлбэр
Хонго, цээжний хэсгийн муруйтай, жижиг бэлхүүстэй, элсэн цаг хэлбэртэй хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн идэвхтэй хувцасны сонголт бол бэлхүүсийг тодотгож, бүсэлхийгээ тодотгох зориулалттай өндөр бэлхүүстэй леггинс, бэлхүүсийг тодотгож, муруйг нөхөх зориулалттай цүнх, цамц, өргөх, хамгаалах зориулалттай спортын хөхний даруулга зэрэг багтана. Биеийн энэ хэлбэрийг сайжруулах зөвлөмжүүд нь уяа, уян харимхай гэх мэт бэлхүүстэй нарийн ширхэгтэй хэсгүүдийг сонгох, биеийг хэлбэргүй харагдуулах хэт ууттай хувцаснаас зайлсхийх явдал юм. Нэмэлт зөвлөмжүүд нь элсэн цагны хэлбэрийг сайжруулахын тулд зүүсэн кардиган эсвэл тайрсан хүрэм зэрэг давхаргыг нэмж, бэлхүүс болон муруйг тодруулахын тулд тодосгогч өнгийг ашиглах, жишээлбэл, илүү цайвар ёроолтой бараан өнгийн цамц өмсөх эсвэл эсрэгээр өмсөх зэрэг орно.
2. Лийр хэлбэр
Биеийн дээд хэсэгтэй харьцуулахад илүү том биетэй, гуя, гуя нь илүү өргөн байдаг лийр хэлбэртэй хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн идэвхтэй хувцасны сонголтууд нь жижиг биеийн дүр төрхийг бий болгохын тулд гутлын тайралт эсвэл дэрэвгэр леггинс, их биеийг уртасгаж, илүү тэнцвэртэй харагдуулах урт мөртэй спорт хөхний даруулга, мөн дээд хэсэгтээ анхаарал татахуйц биеийг дээш татсан эсвэл сонирхолтой хээтэй оройнууд юм. Биеийн энэ хэлбэрийг сайжруулах зөвлөмжүүд нь туранхай нөлөө үзүүлэхийн тулд биеийн доод хэсэгт бараан өнгө эсвэл босоо судал сонгох, хонго, гуяны хэсгийг илүү тодотгож өгдөг бариу эсвэл хэв маягтай ёроолоос зайлсхийх хэрэгтэй. Нэмэлт зөвлөмжүүд нь бэлхүүс рүү анхаарлаа хандуулахын тулд өндөр бэлхүүстэй загварыг сонгох, биеийн доод хэсгийг тэнцвэржүүлэхэд туслах хүрэм эсвэл кардиган зэрэг давхаргыг нэмж оруулах зэрэг болно.
3. Тэгш өнцөгт хэлбэр
Тэгш өнцөгт хэлбэртэй, хамгийн бага муруйтай, шулуун бэлхүүстэй илүү шугаман дүрстэй хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн идэвхтэй хувцасны сонголтууд нь муруйлт нэмж, илүү тодорхой бэлхүүсийг бий болгох халаастай эсвэл хажуугийн детальтай леггинс, харааны сонирхлыг нэмэгдүүлж, муруйны хуурмаг байдлыг бий болгохын тулд бүслүүр эсвэл хөшигтэй савнууд, цээжийг өргөхөд жийргэвчтэй спорт хөхний даруулга зэрэг багтана. Биеийн энэ хэлбэрийг сайжруулах зөвлөмжүүд нь биеийг хэлбэр дүрсгүй харагдуулдаг уут эсвэл хэт сул хувцаснаас зайлсхийж, булчинлаг байдлыг харуулсан идэвхтэй хувцас сонгох явдал юм. Нэмэлт зөвлөмжүүд нь илүү тодорхой бүсэлхийг бий болгохын тулд татсан утас эсвэл уян харимхай тууз гэх мэт бэлхүүстэй нарийн ширхэгтэй хэсгүүдийг хайж олох, дүрсийг сайжруулахын тулд зүүсэн кардиган эсвэл тайрсан хүрэм зэрэг давхаргыг нэмж оруулах зэрэг болно.
4. Урвуутай гурвалжин хэлбэр
Урвуутай гурвалжин хэлбэртэй, өргөн мөр, нарийхан бэлхүүс, ташаагаараа онцлогтой хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн идэвхтэй хувцасны сонголт бол ташааны өргөнийг нэмж, илүү тэнцвэртэй харагдуулахын тулд хажуугийн хавтантай леггинс, нүүрэнд анхаарал хандуулж, хүзүүг уртасгах V хүзүүтэй цамц, биеийн доод хэсэгт илүү өргөн, тэнцвэртэй байдлыг бий болгох өргөн хөлтэй өмд юм. Энэ биеийн хэлбэрийг сайжруулах зөвлөмжүүд нь өргөн мөрний харагдах байдлыг багасгахын тулд биеийн дээд хэсэгт бараан өнгө эсвэл босоо судал сонгох, мөрийг тодотгож өгөх өндөр хүзүүвчтэй эсвэл өргөн захтай цамцнаас зайлсхийх явдал юм. Нэмэлт зөвлөмжүүд нь бэлхүүс рүү анхаарлаа хандуулахын тулд өндөр бэлхүүстэй загварыг сонгох, биеийн дээд хэсгийг тэнцвэржүүлэхэд зориулж суурилуулсан хүрэм эсвэл кардиган гэх мэт давхаргыг нэмж оруулах зэрэг болно.
Дүгнэлт
Дүгнэж хэлэхэд, идэвхтэй хувцасны ертөнц ихээхэн хувьсан өөрчлөгдөж, биеийн бүх хэлбэрт тохирсон олон төрлийн сонголтыг санал болгож байна. Танд элсэн цаг, лийр, алим, тэгш өнцөгт, урвуу гурвалжин эсвэл биеийн тамирын хэлбэр байгаа эсэхээс үл хамааран биеийн тамирын дасгал, өдөр тутмын дасгалын үеэр таны тав тух, гүйцэтгэл, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх тусгай загвар, онцлогууд байдаг.
Элсэн цагны хэлбэр:Тэнцвэртэй харьцаатай, жижиг бэлхүүстэй бол өндөр бүсэлхийнтэй леггинс, өмсгөлтэй цамц, биеийн тамирын хөхний даруулга тохиромжтой. Эдгээр хэсгүүд нь бэлхүүсийг онцолж, муруйг нөхөж, гоёмсог дүр төрхийг бий болгодог. Давхаргыг нэмж, ялгаатай өнгийг ашиглах нь элсэн цагны дүрсийг улам сайжруулж чадна.
Лийр хэлбэр:Доод хэсэг нь том биетэй, гутлын тайралттай эсвэл дэрэвгэр өмд, урт спорт хөхний даруулга, биеийн дээд хэсэг нь илүү тэнцвэртэй харагдах байдлыг бий болгоно. Харанхуй өнгө, биеийн доод хэсэгт байрлах босоо судал нь тураах нөлөөг бий болгодог бол өндөр бэлхүүстэй загвар, давхарга нь бэлхүүс рүү анхаарлаа хандуулдаг.
Алимны хэлбэр:Биеийн дээд хэсэг нь том, доод хэсэг нь илүү өргөн өмд, эзэнт гүрний бэлхүүс, өндөр бэлхүүстэй шорт нь илүү тэнцвэртэй харагдах байдлыг бий болгоход тусална. Биеийн доод хэсэгт илүү цайвар өнгө, хэвтээ судлууд нь өргөнийг нэмж өгдөг бол бариу хувцаснаас зайлсхийх нь илүү цээжний харагдах байдлыг багасгадаг.
Тэгш өнцөгт хэлбэр:Илүү шугаман дүрстэй, халаастай эсвэл хажуугийн дэлгэрэнгүйтэй леггинс, өмдтэй эсвэл хөшигтэй савнууд, жийргэвчтэй спорт хөхний даруулга нь муруйлт нэмж, илүү тодорхой бэлхүүсийг бий болгоно. Булчингийн бүтцийг харуулсан сайн өмссөн идэвхтэй хувцас өмсөхийг зөвлөж байна, харин ууттай хувцаснаас зайлсхийх нь хэлбэргүй харагдахаас сэргийлдэг. Бүсэлхийн тойрсон нарийн ширийн зүйлс, давхаргууд нь дүрсийг улам сайжруулж чадна.
Урвуу гурвалжин хэлбэр:Өргөн мөртэй, нарийхан бэлхүүс, хонготой, хажуугийн хэсэгтэй леггинс, V хүзүүтэй цамц, өргөн өмд нь биеийн доод хэсгийг илүү өргөн болгож, илүү тэнцвэртэй дүр төрхийг бий болгоно. Биеийн дээд хэсэгт хар өнгө, босоо зураас нь өргөн мөрний харагдах байдлыг багасгадаг бол өндөр бэлхүүстэй загвар, давхарга нь бэлхүүс рүү анхаарлаа хандуулдаг.
Атлетик хэлбэр:Өргөн мөртэй, тодорхой бэлхүүстэй булчинлаг, загварт тохирсон леггинс, өмдтэй цамц, биеийн тамирын хөхний даруулга нь тодорхой булчинг тодотгож, дасгалын явцад дэмжлэг үзүүлдэг. Булчингийн бүтцийг харуулсан сайн өмссөн идэвхтэй хувцас өмсөхийг зөвлөж байна, харин хэт ууттай хувцаснаас зайлсхийх нь хэлбэргүй харагдахаас сэргийлнэ. Давхарга, ялгаатай өнгө нь дүрсийг улам сайжруулж чадна.
Та өөрийн биеийн онцлогийг ойлгож, хүлээн авснаар таны гүйцэтгэлийг сайжруулаад зогсохгүй өөртөө итгэх итгэл, ерөнхий сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх идэвхтэй хувцаслалтын талаар мэдээлэлтэй сонголт хийх боломжтой. Идэвхтэй хувцас нь зөвхөн функциональ хувцас биш болсон; Энэ нь цогц эрүүл мэндийг дэмжиж, амьдралынхаа бүх талбарт өөрийгөө хамгийн сайнаар мэдрэхэд тусалдаг хүчирхэг хэрэгсэл юм. Та биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийх, гүйлт хийх, эсвэл зүгээр л ажил гүйх зэрэгт тохирсон идэвхтэй хувцаслалт бүх зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Аз жаргалтай худалдаа, аз жаргалтай дасгал!
Шуудангийн цаг: 2025 оны 6-р сарын 30-ны хооронд
