-тай уулзахХөндлөн нуруутай йогийн хослол- Дасгал хийх, тэнүүчлэх бүрт таны хоёрдогч арьс. Студийн дэмжлэг, гудамжинд бэлэн хэв маягийг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү нэг хэсэг нь өдрийн турш тэвэрч, өргөж, амьсгалдаг.