Dema ku dor tê ser cilên çalak, kembera şalwarên we dikare di rehetiya we, performans û piştgiriya we de ferqek mezin çêbike. Ne hemî kemer wek hev in. Cureyên cûda yên kemeran hene. Her cure ji bo çalakî û celebên laş ên taybetî hatiye çêkirin. Werin em li sê sêwiranên kemerên herî gelemperî û ji bo çi çêtirîn in binihêrin.
1. Kembera Yekqatî: Ji bo Yoga û Pilatesê bêkêmasî ye
Kembera yek-qatî li ser nermî û rehetiyê ye. Ji qumaşê rûnî yê nerm ku mîna çermê duyemîn tê hîskirin hatine çêkirin, ev leggings zextek sivik pêşkêş dikin, ji ber vê yekê ew ji bo çalakiyên kêm-bandor ên wekî yoga û Pilates îdeal in. Materyal nefesgir e û nermbûna tevahî peyda dike, ji ber vê yekê hûn dikarin bêyî ku hûn xwe sînordar hîs bikin, di herikîna xwe de tevbigerin.
Lêbelê, her çend kembera yek-qatî rehet û nerm be jî, dibe ku di dema çalakiyên bi şiddeta bilind de piştgiriya çêtirîn peyda neke. Bi rastî, ew dikare di dema tevgera dijwar de ber bi jêr ve bizivire, ku ev dikare hinekî balê bikişîne dema ku hûn di nîvê pozek yogayê ya dînamîk an dirêjkirinê de ne. Lêbelê, heke hûn li dû werzîşên rehettir li cîhek teng û rehet in, ev celeb bêkêmasî ye!
Baştirîn Ji Bo:
Yoga
Ⅱ.Pîlates
Ⅲ. Werzîşên Dirêjkirin û Nermbûnê
2. Kembera Sêqatî: Kompresyona Xurt ji bo Hîltera Giraniyê û HIIT
Eger hûn ji bo hilgirtina giran diçin werzîşê, dibe ku kemberek sê-qatî hevalê we yê herî baş be. Ev sêwiran zextek girîngtir pêşkêş dike, ku di dema tevgerên dijwar de dibe alîkar ku her tişt di cîh de bimîne. Çi hûn HIIT, kardio, an jî hilgirtina giraniyan bikin, kembera sê-qatî piştrast dike ku şalwarên we li cîhê xwe dimînin, piştgiriyek xurt peyda dike û xetera daketin an nerehetiyê kêm dike.
Qatên zêdekirî guncanek teng û saxlem diafirînin, û piştgiriya ku hûn hewce ne didin we da ku hûn di werzîşên xwe yên herî dijwar de bi hêz bibin. Her çend ev şêwaza kemberê dibe ku ewletir û zextkertir be jî, bê guman ew ne bi qasî sêwirana yek-qatî nerm e, ji ber vê yekê dibe ku di dema werzîşên hêdîtir an kêmtir dijwar de hinekî sînordartir hîs bike.
Baştirîn Ji Bo:
Rahênanên HIIT
Ⅱ.Hildana giraniyan
Ⅲ.Werzîşên Kardio
3. Sêwirana Yek-Bend: Kompresyona Zexm ji bo Hezkiriyên Werzîşê
Ji bo kesên ku di navbera rehetiyê û piştgiriyê de rêyek navîn tercîh dikin, sêwirana yek-bendî bijareya werzîşê ye. Bi zextek zexm, ev kember bêyî ku pir sînordar be, astek piştgirîya hevseng pêşkêşî dike. Sêwiran xweşik e, bi bendek yekane ya qumaşê ku bi rehetî li ser kemerê rûdine û di piraniya werzîşan de li cîhê xwe dimîne.
Lêbelê, li gorî celebê laşê we, guncawbûn dikare biguhere. Ji bo kesên ku rûnê zikê wan zêdetir e, dibe ku hûn li kemberê hinekî gêr bibin. Ger wisa be, dibe ku ew heman asta rehetiyê wekî vebijarkên din peyda neke. Lê ji bo gelek kesan, ev kember ji bo seansên werzîşê yên rojane vebijarkek bêkêmasî ye, ku hevsengiyek xweş di navbera piştgirî û nermbûnê de pêşkêş dike.
Baştirîn Ji Bo:
Ⅰ.Rahênanên Giştî yên Werzîşê
Ⅱ.Hildana Kardio û Giraniya Sivik
Ⅲ. Şêwazên Werzîşê
4. Kembera Bilind: Ji bo Veşartina Tevahî û Kontrolkirina Zikê Îdeal
Kembera bilind ji ber dabînkirina veşartina tevahî û kontrola zik populer e. Ev sêwiran li ser laş dirêjtir dibe, li dora kemer û ranan piştgiriyek bêtir pêşkêş dike. Ew guncanek nerm û ewle diafirîne, di dema werzîşa we de bêtir bawerî û rehetiyê dide we. Çi hûn yogayê bikin, kardio bikin, an tenê karên rojane bikin, ev kember dibe alîkar ku her tişt di cîh de bimîne.
Bi bilindahiya zêdekirî, ew ne tenê kontrolek bêtir pêşkêş dike, lê di heman demê de dibe alîkar ku kemerê diyar bike, û silûetek xweşik dide we. Ew bi taybetî ji bo kesên ku di dema çalakiyên laşî de li dora beşa navîn a xwe hestek ewletir tercîh dikin bikêr e.
Baştirîn Ji Bo:
Ⅰ. HIIT û Werzîşên Kardio
Ⅱ. Bazdan
Cilên Rojane
5. Kembera kişandinê: Ji bo Lihevhatina Xweserkirî tê sererastkirin
Kembera bi têlên kişandinê dihêle hûn li gorî dilê xwe rast bikin. Ev sêwirana verastkirî xwedan têlek an xêzek e ku hûn dikarin li gorî ka hûn dixwazin kember çiqas teng be teng bikin an sist bikin. Ew bi taybetî ji bo kesên ku tercîh dikin ku şeklek kesanetir hebe bikêr e, û piştrast dike ku şalwarên we di dema werzîşê de bêyî ku hûn nerehetiyek bibînin di cîh de dimînin.
Taybetmendiya têlên kişandinê vê sêwirana kemberê piralî û hêsan dike ku were bikar anîn, û ji bo her kesê ku di cilên xwe yên çalak de li nermbûnê digere çareseriyek xwerû peyda dike. Çi hûn yogayê bikin an jî ji bo bazdanê derkevin, guheztina verastkirî piştrast dike ku şalwarên we bi we re diçin.
Baştirîn Ji Bo:
Çalakiyên Kêm-Bandor
Ⅱ.Meş
Cilên Çalak bi Lihevhatinek Rehet
Encam: Hûn ê kîjan kemberê hilbijêrin?
Fêmkirina celebên cûda yên kemberan û çi ji bo çi hatine çêkirin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baştirîn leggings ji bo rûtîna werzîşa xwe hilbijêrin. Çi hûn yogayê bikin, giraniyan hildin, an jî tenê diçin werzîşxaneyê, kembera rast dikare di rehetiya û performansa we de hemî cûdahiyê çêbike.
At Cilên Çalak ên ZiYang, em di çêkirina leggings û cilên werzîşê yên bi kalîte û xwerûkirî de pispor in ku hem ji bo şêwaz û hem jî ji bo fonksiyonê hatine sêwirandin. Bi zêdetirî 20 sal ezmûna di çêkirinê de, pargîdaniya me ji bo dabînkirina piştgirî û rehetiya çêtirîn ji bo her celeb werzîşvanan veqetandî ye, çi hûn werzîşvanek bi ezmûn bin an jî destpêkek bin. Em sêwiranên bênavber û birîn û dirûtin pêşkêş dikin, û vebijarkên kembera me ya xwerûkirî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn lihevhatina bêkêmasî ji bo marqeya xwe biafirînin.
Em pabendî nûjeniyê, karê destçêkirî yê bi kalîte û materyalên domdar in, ev yek jî me dike şirîkê pêbawer ji bo marqeyên cilên çalak ên gerdûnî. Pêdiviyên we çi dibin bila bibin, em li vir in ku ji we re bibin alîkar ku hûn cilên çalak ên îdeal ji bo karsaziya xwe biafirînin.
Dema weşandinê: Nîsan-07-2025
