sket badminton mgbatị ahụ ọkara ahụ mgbochi mkpughe sket sket tennis uwe ogologo ọkpa ụmụ nwanyị

Jiri uwe Yoga nwanyị mara mma na nke na-arụ ọrụ, emebere ka ọ na-enye ma arụmọrụ yana nkasi obi. Ma ị na-eme yoga, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-egwu tenis, uwe mwụda dị iche iche na-eme ka ị nwee obi ike na ịkwado gị n'oge ọrụ ọ bụla.

• Ihe:Emere ya site na akwa nylon na-eku ume, sket a nwere teknụzụ na-ekpo ọkụ ngwa ngwa iji mee ka ahụ dị jụụ na ahụ iru ala n'oge mgbatị ahụ siri ike.
• Nhazi:Na akwa akwa akwa akwa na-adọrọ adọrọ, uwe mwụda a na-enye nkwado afọ dị mma. Nhazi ahụ na-atọ ụtọ na-enye ohere maka mmegharị dịgasị iche iche, na-eme ka ọ dị mma maka ndụ gị na-arụsi ọrụ ike.
• Ọrụ:N'igosi uwe mkpirisi arụnyere n'ime ya, uwe mwụda a na-enye mkpuchi zuru oke yana nkwado ọzọ ebe ọ na-ejigide ihe na-adịghị mma iji gbochie chafing na ịkwalite ikuku.
• Ntughari:Dị mma maka mmemme dị iche iche dị ka yoga, ịgba ọsọ, na tenis, uwe mwụda a na-eme ka nkasi obi na-enweghị ịchụ àjà. Ihe mgbochi mkpughe na-enye gị ohere iji obi ike na-aga n'efu.