Foirfe airson:
Stiùidiothan Yoga, Ionadan Fallaineachd, Ruith a-muigh, no Cothrom Sam Bith Far a bheil Thu airson Coimhead agus Faireachdainn aig do Dhìcheall.
Co-dhiù a tha thu nad phroifeasanta fallaineachd no dìreach a’ tòiseachadh air do thuras, tha na leagannan gun fhàinne seo le buaidh push-up & dealbhadh ombre air an dealbhadh gus taic a thoirt don bhodhaig agad agus do choileanadh a leasachadh. Ceum a-steach do stoidhle agus misneachd le gach gluasad.