Uwe Yoga na-adịgide adịgide - Zuru oke maka Yoga, Pilates na Uwe kwa ụbọchị

Ezubere maka yoga, Pilates, na uwe kwa ụbọchị, uwe yoga ndị a na-eme enyi na-ejikọta nkasi obi, ụdị, na nkwado. Emere site na adịchaghị, akwa na-eku ume, ha na-enye ihe dabara nke ọma na mgbatị na nkwado dị mma. Dị na agba na nha dịgasị iche iche, uwe ndị a dị mma maka oge niile - ma ị na-agafe oge yoga, na-akụ mgbatị ahụ, ma ọ bụ na-atụrụ ndụ n'ụlọ. Jiri akwa yoga na-adigide, na-arụ ọrụ dị elu nke na-eme ka ị na-akpụ akpụ na ịdị mma.