ʻO kēiaʻanoNā huakaʻi hele a me nā lole loleHoʻonohonohoʻia ka hoʻonohonohoʻana no ka hōʻoluʻolu nui a me keʻano, e hoʻoikaika ai i nāʻano hana no ka tenise, holoʻo yoga, aʻoi aku. Inā pahaʻoe e pā ana i ka haleʻaina a iʻole nā hale tennis, e maopopo kēia hoʻonohonoho e mālama pono ai, a nānā maikaʻi.
- Nā mea hana: i hanaʻia mai ka maikaʻi kiʻekiʻe,ʻo ka mea hana ukiuki, e hāʻawi i kēia mau mea i ka manawa hope loa a me ka maikaʻiʻole.
- Hoʻolālā: Hoʻokomoʻia ka hoʻonohonohoʻana i kahi kākoʻo i kūkuluʻia a me kahi pākeke pāʻani a me kahi pākeke e like me nā pōkole i kūkuluʻia a hoʻohuiʻia. E hōʻoiaʻiʻo i ka hoʻolālā hiʻohiʻona āu e nānā nui aku nei i ka nohoʻana, inā e holo ana a hoʻomaʻamaʻa paha i ka yoga.
- Ka hanaʻana:ʻO nā mea i kūkuluʻia i kūkuluʻia i loko o ke kāʻei e hāʻawi i ke kākoʻo hou aʻe a pale aku i ka hoʻolahaʻana a me ka hilinaʻiʻole. Ua hoʻolālāʻia no ka hanaʻole, kūpono no nā hana a me nā hana o waho.
- Kahua:ʻO kēiaNā kino kinoHoʻonohonohoʻia ka hoʻonohonohoʻana no ka waho o waho,ʻo Yoga Session, a me ke kapa lole. Mālama ka Wast Elastic i kahi paʻa paʻa, a me ka lole wikiwiki e hoʻomau mau iāʻoe i ka lā āpau.
Loaʻa ma nā kala likeʻole e like me kaʻeleʻele, keʻokeʻo, agate uliuli, a me kaʻulaʻula, a hui pū i kēia hana a me keʻano. He hoʻohui maikaʻi loa ia i kekahi mea hana kūponoʻole, hoʻolālāʻia no ka poʻe makemake e noho ikaika i keʻano.